364日宅配食生活の主婦が選ぶオススメ宅配食

つるかめキッチンの宅配食【コース・料金・配送方法】

制限食のコースが豊富!と評判のつるかめキッチン。カロリー、塩分、糖質、たんぱく質などの調整食のほか、栄養バランスにこだわった食事や噛む力が弱くなった人向けのやわらか食まで、バリエーションが豊富です。

こちらのページでは、そんなつるかめキッチンのコースや価格、送料など、詳しく紹介しています。

つるかめキッチンをざっくり言うと
  • 管理栄養士がメニューを作成
  • カロリー・塩分・糖質・タンパク質などの調整食が豊富
  • やわらか食もある
  • 定期コースは28%オフで続けられる
  • 定期コースは送料無料
  • 100%国内生産

つるかめキッチン
\ 公式サイトはこちらです! /

つるかめキッチンの4つの特徴

全部で6種類とコースが豊富!

つるかめキッチンはコースが多く、

  • カロリー制限気づかい御膳
  • 塩分制限気づかい御膳
  • 糖質制限気づかい御膳
  • たんぱく&塩分制限気づかい御膳
  • つるかめバランス栄養御膳
  • つるかめやわらか御膳

の6種類から選べるようになっています。カロリーが気になる人、塩分を控える必要がある人、糖質制限中の人、栄養バランスの良いヘルシーな食事を手軽に食べたい人、などなど目的に応じた宅配食選びが可能になります。

噛む力・飲み込む力が弱い人向けのやわらか食があるので、食べるご本人にとっても、毎日介護食を作る人にとっても重宝すること間違いなしですね。

管理栄養士監修だから安心

つるかめキッチンの宅配食は専属の管理栄養士が献立を監修

栄養バランスだけでなく、味のバランスも気をつけながら旬の食材を使ったりと毎日食べても飽きないよう工夫が施されています。

続けやすい価格設定

食事宅配サービスは「1回食べて終わり」ではなく、ある程度の期間利用し続けるケースが多くなっています。でも、宅配食の価格があまりに高かったら続けるのも経済的に難しくなったりしますよね?

その点、つるかめキッチンは1食あたり686円と続けやすい価格になっています。

そのうえ、なんと定期コースを利用すれば通常価格よりも28%も安くなるんです。その都度購入の場合には送料が700円かかるのですが、定期コースはその送料も無料になるんです。「健康食をお得に続けたい」という方はぜひ」定期コースを検討してみてくださいね。

100%国内生産&徹底した衛生管理だから安心!

食中毒が問題になることも多い昨今では、食の安全はやはり気になる問題ですよね。

つるかめキッチンの宅配食はすべて国内工場で製造されています。

また、調理された宅配食は一度真空冷却機で20度以下に温度を下げ、その後盛り付けを済ませてからフリーザーで急速冷凍。こうすることで作りたての鮮度を保てるんだそうですよ。

つるかめキッチンの宅配食は衛生管理も徹底されているので、安心して食べられますよ。

つるかめキッチンのコースとメニューを紹介

つるかめキッチンのコースは全部で6種類。目的に応じて選べるようになっています。次にそれらコースの栄養価やメニューなどを詳しく紹介していきますね。

カロリー 塩分 糖質 たんぱく質 その他
カロリー制限
気づかい御膳
240kcal
(±10%)
2.5g以下
塩分制限
気づかい御膳
300kcal以下 1.0g以下
糖質制限
気づかい御膳
240kcal
(±10%)
2.0g以下 15g以下
たんぱく&塩分制限
気づかい御膳
300kcal以上 2.0g以下 10g以下 カリウム
500mg以下
つるかめ
バランス栄養御膳
300kcal以下 2.5g以下
つるかめ
やわらか御膳
2.5g以下

カロリー制限気づかい御膳

つるかめキッチン コース出典:https://tsurukame-kitchen.com/menu

カロリーが気になる人におすすめのコース。1食あたりのカロリーは240kcal±10%とかなり低カロリーながらも美味しく食事ができるよう管理栄養士が献立を作成しています。さらに塩分も2.5g以下となっているので、カロリーだけでなく塩分も気になる人にもぴったりです。

メニュー例
牛蒡と牛肉のカレーマヨネーズ、サバの煮付け、ハンバーグデミグラスソース
定期 7食 4,800円
14食 9,100円
21食 13,300円
都度 7食 5,980円
14食 12,000円
21食 18,000円

塩分制限気づかい御膳

つるかめキッチン出典:https://tsurukame-kitchen.com/menu

塩分を控えたい人におすすめのコース。1食あたりの塩分は2.0g以下と調整されています。

減塩食は「味が薄くて美味しくない」というイメージを持っている人も多いようです。その点、つるかめキッチンの塩分制限気づきかい御膳はお出汁や香辛料で味付けしているので「本当に減塩食なの???」と驚くほどしっかりした味付けになっています。

これまで満足のいく減塩食に出会えていない人は一度つるかめキッチンの塩分制限気づかい御膳を試してみるといいですよ。

なお、カロリーも300kcal以下なので、塩分と一緒にカロリー調整も可能です。

メニュー例
チキン南蛮、すき焼き風煮、メバルの彩中華ソース
定期 7食 4,800円
14食 9,100円
21食 13,300円
都度 7食 5,980円
14食 12,000円
21食 18,000円

糖質制限気づかい御膳

つるかめキッチン出典:https://tsurukame-kitchen.com/menu

糖質を抑えたい人におすすめのコース1食の糖質は15g以下、カロリーも240kcal(±10%)塩分2.0g以下となっているので、栄養価の面倒な計算も必要なく楽に糖質制限を行えます。レシピも管理栄養士さん考案なので安心♪

メニュー例
ハッシュドビーフ、牛肉のトマト煮、野菜ハンバーグの昆布あんかけ
定期 7食 4,800円
14食 9,100円
21食 13,300円
都度 7食 5,980円
14食 12,000円
21食 18,000円

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

つるかめキッチン出典:https://tsurukame-kitchen.com/menu

たんぱく質の量を調整したい人におすすめのコースです。たんぱく質は10g以下、塩分も2.0g以下に抑えるよう管理栄養士さんが献立を作成しています。カリウムも500mg以下になるように調整されているんですよ。

メニュー例
チキンカツ、鶏団子のチーズクリームソース、あんこうと木の子の四川風炒め
定期 7食 5,100円
14食 9,700円
21食 14,200円
都度 7食 6,400円
14食 12,800円
21食 19,200円

つるかめバランス栄養御膳

つるかめキッチン出典:https://tsurukame-kitchen.com/menu

特に塩分や糖質の栄養価をストイックに制限する必要はないけど、栄養バランスが良くヘルシーなご飯を食べたい、という人にぴったりなコース。1食あたりのカロリーも300kcal、塩分2.5g以下に調整されているので、美味しくて栄養バランスがいいだけでなくヘルシーな食事を心がけたい方におすすめです。

メニュー例
鶏のスパイス炒め、海鮮塩炒め、ブリの西京焼き
定期 7食 4,600円
14食 8,800円
21食 12,900円
都度 7食 5,750円
14食 11,500円
21食 19,200円

つるかめやわらか御膳

つるかめキッチン出典:https://tsurukame-kitchen.com/menu

噛む力・飲み込む力が弱い人におすすめのコースです。お肉やお魚も見た目は普通の料理と変わらないのに、お箸ですっと切れる柔らかさ。自宅で作るのがなかなか難しいやわらか食も、つるかめやわらか御膳なら作る人の負担をグンと減らしてくれるうえ、食べる人も美味しく毎日食事を楽しめるはず♪

メニュー例
牛肉の味噌だれかけ、カレイの甘酢あんかけ、鶏肉のおろしポン酢かけ
定期 7食 4,900円
14食 9,400円
21食 13,800円
都度 7食 6,200円
14食 12,400円
21食 18,600円

風子

以上、つるかめキッチンのコースを紹介しました。いずれも都度購入よりも定期コースのほうが28%安くなります。送料も無料になるのでお得に続けたい場合には定期コースがおすめです。

つるかめキッチンのここが知りたい【FAQ】

配送方法は?

つるかめキッチンの宅配食はヤマト運輸のクール便で届きます。冷凍状態でまとまって届くのでそのまま冷凍庫で保存してくださいね。

なお、受け取りまでに日が経ってしまうと、配送会社の保存状態によっては腐ってしまう可能性もあります。商品は到着したらすぐに受け取れるようしましょうね。

配送エリアは?

つるかめキッチンは宅急便での配送になるため、日本全国に届けてもらえます。ただし、一部離島のエリアでは配送不可能となっていますのでご注意くださいね。

送料は?

送料は都度購入の場合には全国一律700円がかかります。ただ、定期コースで購入すると送料が無料となるため、お得に続けたい場合には定期がおすすめですよ。

風子

以上、つるかめキッチンのコースや料金、システムなどについて紹介してきました。特にカロリーや塩分、タンパク質などの調整食はある程度の期間続けることが基本ですよね。そのためにはやはり「美味しい♪」と思えることが大事!食事宅配は会社によって味付けも異なるので、まずはいろいろ試してみるのがおすすめです。
つるかめキッチンの宅配食も1回だけの利用も可能なので、まずは自分の口に合うかお取り寄せして食べてみてくださいね!

つるかめキッチン基本情報まとめ

正式名称 つるかめキッチン
会社名 株式会社クロスエッジ
住所 東京都品川区西五反田1-11-1 AiOS五反田駅前8階
交換・返品 商品が不良の場合のみで交換可能
公式HP
https://tsurukame-kitchen.com/