スギサポdeliの宅配食を食べてみた！

塩分・カロリー、たんぱく質などの調整食とやわらか食の３種類から目的や体調に合わせて選べるようになっています。

管理栄養士さんが監修しているうえ、美味しさにもかなりこだわっているので美味しくバランス良く食事ができると人気です。 そんなスギサポdeliを私も注文して食べてみました。

こちらのページでは、私の実食レポートとともに、コースやメニュー、価格などの情報を紹介していきますね。

ここがポイント！

• 管理栄養士がメニューを監修
• ヘルシーバランス食（塩分カロリー調整食）、たんぱく調整食、やわらか食の３種類から選べる
• ダシや調味料を使い分け美味しさにこだわっている
• 送料無料＆40％オフでお試しできる
• 管理栄養士・医師・薬剤師へ相談が可能（有料）

スギサポdeliのヘルシーバランス食（塩分カロリー調整食）を食べてみた

スギサポdeliでは塩分カロリー調整食とたんぱく調整食の２種類を40％オフの2,138円でお試しできるようになっています。

人気のメニュー４食セットで送料も無料です。

出典：https://sugisapo.ws/trial/?utm_source=a8n&utm_medium=affiliate&utm_campaign=a8n0005&aff_code=a8n0005

今回私が注文したのは塩分カロリー調整食の「ヘルシーバランス食」です。

スギサポdeliのヘルシーバランス食は、和のおかずセット、おまかせ和洋中セット、肉のおかずセット、魚介のおかずセット、バラエティセットなど５種類のセットから選べるようになっています。

出典：https://sugisapo.ws/

「お魚は苦手だからお肉だけがいい」「お魚もお肉もバランスよく食べたい」など好みに応じて選べるのがいいですよね。

私はこれら５種類のなかから「肉のおかずセット」をチョイス。

肉のおかずセットは

と主菜がお肉料理の食事が７つセットになっています。 続いて、この７食セットのうちから「牛肉の赤ワイン煮 」を紹介していきますね。

牛肉の赤ワイン煮

栄養価は以下の通り。

ご飯を一緒に食べても400kcalくらいに抑えられそう。 外側のフィルムをはがして蓋をしたまま電子レンジへ。

500Wで４〜６分、600Wで４〜５分程度温めたら完成です。（食事によって温める時間が異なります）

主菜の牛肉の赤ワイン煮と野菜のスープ煮、小松菜炒め、カレーポテトサラダなど３つの副菜がついて全４品。

彩り鮮やかでいいですね♪　ぱっと見、塩分カロリー控えめとは思えないなあ。

こちらはメインの牛肉の赤ワイン煮。結構お肉がたくさん入っててボリューミーですがさっぱりとした味付けですね。

副菜その１の野菜のスープ煮。単なる茹で野菜かと思いきや、コンソメスープで煮込むというひと手間かけているようですよ。  

副菜その２の小松菜炒め。蒸し鶏と卵が入った炒め物です。味付けはさっぱりで、しっかり食材のお味がする感じ。

最後はカレーポテトサラダ。ほんのりカレー味が食欲を増進させます。

ジャガイモがちょっと柔らかいのが残念かな・・・・・もう少し歯ごたえが欲しかった。

スギサポdeliの５つの特徴

管理栄養士が献立を作ってるから安心

スギサポdeliの宅配食は管理栄養士が献立を作成しています。きっちり栄養価を計算してメニュー作成されているので、面倒な栄養価のコントロールは一切必要ありません。

塩分やカロリー、たんぱく質をいちいち計算しながら料理を作るのってすごく大変ですよね。料理をする人の負担もかなり大きくなります。

その点、スギサポdeliを利用すれば手軽に塩分やカロリーの調整ができるとうわけです。

こだわりの美味しさ

スギサポdeliは美味しさにすごくこだわった食事宅配サービスです。できる限り加工品は避け、生の野菜を多く使用し、自社でとったお出汁や調味料を使い分けながら１品ずつ手作りしています。

塩分やカロリー控えめなのに美味しいのは食材や味付けにこだわっているからなのでしょうね。

「何度か宅配食を試してみたけど、どれも味が薄くて物足りなくて・・・」という方はスギサポdeliを試してみる価値はありそうですね。

いつでも好きなときに食べられる

スギサポdeliは冷凍状態で届きます。

届いたらそのまま冷凍庫保存しておけるので、いつでも食べたいときに食べられます。

賞味期限も長いので、いざというときの非常食・保存食としても大活躍。

調理方法も電子レンジでチンするだけなので高齢者や小さなお子さんでも安心ですよ。

衛生管理を徹底してるから安心

スギサポdeliでは温度管理された工場で調理するなど衛生管理を徹底しています。

製造工程的にどうしても手作業が多くなりがちなので、品質の安全性に細心の注意を払って調理しているんだとか。

食の安全が問われる昨今、やはり製造過程や環境は気になるものですよね。

実際にどんなところで調理されているのかが消費者には見えない分、「安全にこだわりをもって調理しています」としっかり明記されているだけでも信頼できますよね。

スギサポdeliは有名ドラッグストアのスギ薬局が運営されているという点でも安心できますね。

専門家に健康相談できる

スギサポdeliではチャット形式による管理栄養士、医師、薬剤師などへの健康相談サービスを受けられます。ご自分のことだけでなく、家族や友人についても相談できるんですよ。

初回は無料なので、健康に不安のある方や「どのコースが自分に合っているのか分からない」なんて方は相談してみるといいかもしれませんね。

なお、２回目からは月額550円のスギサポプレミアム会員になる必要があるのでご了承下さい。

スギサポdeliのコース・メニューを紹介

スギサポdeliにはヘルシーバランス食（塩分カロリー調整食）、たんぱく調整食、やわらか食の３つのコースが揃っています。

出典：https://sugisapo.ws/

ヘルシーバランス食（塩分カロリー調整食）

出典：https://sugisapo.ws/

塩分・エネルギーなどの取りすぎに配慮した食事。

減塩・低カロリーなのに美味しいと評判なので、これまでに満足いく宅配食に出会えなかった方にはぜひトライしてみてもらいたいですね。

• １食あたり塩分1.9g以下、カロリーも平均266kcal
• １食あたりの野菜量120g以上使用
• １食あたり食材を10品目以上使用
• １食あたり約680円

ヘルシーバランス食（塩分カロリー調整食）は全部で５種類（７食セット）。「和のおかずセット」「おまかせ和洋中セット」「肉のおかずセット」「魚介のおかずセット」「バラエティセット」と好みに合わせて選べるようになっています。

たんぱく調整食

出典：https://sugisapo.ws/

たんぱく質・塩分・カリウム・リンなどの取りすぎに配慮した食事。低タンパクなのにカロリーはしっかり取れるので、たんぱく質の摂取を控える必要がある方におすすめです。

• １食あたりの平均たんぱく質は9.5g
• カリウムはしっかり除去しつつ野菜たっぷりメニュー
• １食あたり約680円（税込）

たんぱく調整食は全部で５種類（７食セット）。

「バラエティセット」「お魚中心セット」「洋食セット」「お肉中心セット」から選べます。好きなもの、好みで選べるのが嬉しいですね。

やわらか食

出典：https://sugisapo.ws/

噛む力が弱い人向けに食べやすく調理された食事。「日本摂食・嚥下リハビリテーション学会嚥下調整食分類2013」による嚥下調整食のレベルとしては４。

箸やスプーンで切れ、歯茎で潰せる柔らかさで上下の歯槽提間の押しつぶし能力がある人におすすめです。

• 箸やスプーンで切れるほど柔らかい
• 見た目はそのままなのに驚くほど柔らかい
• １食あたり約680円

やわらか食は全部で6種類（６食セット）。「やわらぎセット」「ほほえみセット」「ひかりセット」「あおいセット」「はるかセット」「かがやきセット」から選べます。

噛む力・飲み込む力が弱くなってきたことで食欲が落ちてしまった方にはスギサポdeliのやわらか食をぜひ試してみてもらいたいですね。

2022年6月17日介護食・嚥下食の宅配弁当おすすめ3選【冷凍で手軽で便利！】

腎臓病のケアにも使える♪スギサポdeliの「たんぱく調整食」

スギサポdeliで生活習慣病をおいしく改善！

出典：https://sugisapo.ws/

スギサポdeliの提供している「たんぱく調整食」を利用すれば、面倒な計算や毎日の献立に悩まされることなく、腎臓病などの生活習慣病を改善することができます。

「たんぱく調整食」は、1食に含まれるたんぱく質を平均9.7gに調整されているうえ、カリウムも控えめ。

意識しないと摂りづらい野菜もたっぷりとれるので栄養バランスも◎

和洋中、肉・魚など、多種多様なセットの中から好みのものを選ぶことができるというのも、スギサポdeliの特徴のひとつ。制限中でもマンネリ化することなく続けられます。

2023年2月10日【腎臓病食におすすめ】 タンパク質を制限した食事宅配ランキングBEST3

スギサポdeliのここが知りたい【FAQ】

スギサポdeliの定期コースについて教えて

出典：https://sugisapo.ws/

定期コースは一度注文すれば、定期的に宅配食が届くシステムです。毎週同じ曜日、時間帯に届きますが、そのサイクル自体も毎週だけでなく、隔週・月１回も選択可能となっています。スキップすることできるので、「今月末は旅行に行くのでお休みしたい」なんてときも大丈夫なんですよ。

毎回の注文が5％引きにもなるので、お得に利用したいという方には定期コースがおすすめ！

容器のサイズは？

スギサポdeliはコースによって容器のサイズがちょっと異なります。

ヘルシーバランス食（塩分カロリー調整食）	たんぱく調整食	やわから食

出典：https://sugisapo.ws/

スギサポdeliは１食のみの注文はできないため、６〜７食セットで届くことになります。なので、注文時にはあらかじめ冷凍庫のスペースを確認しておくといいですよ。届いてから

注文方法は？

スギサポdeliは

• 電話
• 公式サイト

のいずれかで注文できます。定期コースの注文は公式サイトからのみとなっています。電話では注文できないそうです。

支払い方法は？

公式サイトからの注文の場合は支払い方法はクレジットカードのみ。電話での注文は代金引き換え（現金・クレジットカード・電子マネーでの支払い）となります。

配送方法・送料は？

スギサポdeliはヤマト運輸のクール便での配送になります。配送エリアは日本国内全域ですが、一部離島は対象外となるのでご了承くださいね。 だいたい注文日から５日目以降での配達日指定が可能で、

• 午前中
• 14〜16時
• 16〜18時
• 18〜20時
• 19〜21時

の時間帯から選べます。ライフスタイルに合わせて配達してもらえるので忙しい人には有難いですね。

配送料

配送料は商品や注文履歴によって異なります。

お試しセットおよび初回注文は送料無料。２回目以降の注文については全国一律917円（税込）の送料がかかります。一度の配送で２セットまで同一料金となるので、まとめ買いがおすすめですよ。

スギサポdeli基本情報まとめ