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スギサポdeliの宅配食を食べてみた【5/31まで20%オフ】

スギサポdeli

スギ薬局でスギサポdeliっていう宅配食を見かけたんだけど、どうなのかな?

スギサポdeliは、あの有名ドラッグストア「スギ薬局」が展開している食事宅配サービス。塩分・カロリー、たんぱく質などの調整食とやわらか食の3種類から目的や体調に合わせて選べるようになっています。管理栄養士さんが監修しているうえ、美味しさにもかなりこだわっているので美味しくバランス良く食事ができると人気です。

そんなスギサポdeliを私も注文して食べてみました。こちらのページでは、私の実食レポートとともに、コースやメニュー、価格などの情報を紹介していきますね。

スギサポdeliをざっくり言うと
  • 管理栄養士がメニューを監修
  • 塩分カロリー調整食、たんぱく調整食、やわらか食の3種類から選べる
  • ダシや調味料を使い分け美味しさにこだわっている
  • 初回は送料無料で頼める
  • 管理栄養士・医師・薬剤師へ相談が可能(有料)

スギサポdeli
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風子

こちらのページを読んでいただくと、スギサポdeliにはどんなコースがあるのか?どんな食事宅配サービスなのか?などがよく分かりますよ♪

スギサポdeliの塩分カロリー調整食を食べてみた

スギサポdeli

スギサポdeliではちょうどキャンペーン中ということで、塩分カロリー調整食が通常4,762円のところ、3,810円と20%オフでお試しすることができました。

スギサポdeli

すぎサポdeliの塩分カロリー調整食は、和のおかずセット、おまかせ和洋中セット、肉のおかずセット、魚介のおかずセット、バラエティセットなど5種類のセットから選べるようになっています。「お魚は苦手だからお肉だけがいい」「お魚もお肉もバランスよく食べたい」など好みに応じて選べるのがいいですよね。

私はこれら5種類のなかから「肉のおかずセット」をチョイス。

スギサポdeli

肉のおかずセットは

牛肉の赤ワイン煮、鶏肉のから揚げ彩り塩だれ、チキン南蛮、鶏肉のトマトソース、トマトデミソースハンバーグ、みそかつ、ホイコーロー

と主菜がお肉料理の食事が7つセットになっています。

続いて、この7食セットのうちから「牛肉の赤ワイン煮 」を紹介していきますね。

牛肉の赤ワイン煮

スギサポdeli

栄養価は以下の通り。

エネルギー 286kcal
タンパク質 13.5g
脂質 16.9g
食塩相当量 1.8g
炭水化物 18.1g
コレステロール 55mg

ご飯を一緒に食べても400kcalくらいに抑えられそう。

外側のフィルムをはがして蓋をしたまま電子レンジへ。500Wで4〜6分、600Wで4〜5分程度温めたら完成です。(食事によって温める時間が異なります)

スギサポdeli

主菜の牛肉の赤ワイン煮と野菜のスープ煮、小松菜炒め、カレーポテトサラダなど3つの副菜がついて全4品。

スギサポdeli

彩り鮮やかでいいですね♪ ぱっと見、塩分カロリー控えめとは思えないなあ。

スギサポdeli

こちらはメインの牛肉の赤ワイン煮。結構お肉がたくさん入っててボリューミーですがさっぱりとした味付けですね。

スギサポdeli

副菜その1の野菜のスープ煮。単なる茹で野菜かと思いきや、コンソメスープで煮込むというひと手間かけているようですよ。

 

スギサポdeli

副菜その2の小松菜炒め。蒸し鶏と卵が入った炒め物です。味付けはさっぱりで、しっかり食材のお味がする感じ。

スギサポdeli

最後はカレーポテトサラダ。ほんのりカレー味が食欲を増進させます。ジャガイモがちょっと柔らかいのが残念かな・・・・・もう少し歯ごたえが欲しかった。

スギサポdeliを利用してみた私の感想

今回はスギサポdeliの塩分カロリー調整食をお取り寄せして食べてみました。通常は送料が900円掛かるところ初回は送料無料になるうえ、キャンペーン中で20%オフとかなりお得に利用できました。

今回はお肉料理メインのセットでしたが、お肉をしっかり食べながらも塩分カロリーともに抑えられるというのは嬉しいですね。実際に食べて思ったのは、さっぱりとした味付けなので素材の味を楽しめるという印象でした。私が食べているのを見て「ちょっと俺にも食べさせて!」とつまんだ主人も「これ、食材の味がよく分かるね!」と喜んで食べてましたよ。

好みに応じてセットを選べる食事宅配サービスはあまり他では見かけませんね。お肉が苦手、お魚が苦手、なんて人には特におすすめですよ。

スギサポdeliの5つの特徴

管理栄養士が献立を作ってるから安心

スギサポdeliの宅配食は管理栄養士が献立を作成しています。きっちり栄養価を計算してメニュー作成されているので、面倒な栄養価のコントロールは一切必要ありません。

塩分やカロリー、たんぱく質をいちいち計算しながら料理を作るのってすごく大変ですよね。料理をする人の負担もかなり大きくなります。その点、スギサポdeliを利用すれば手軽に塩分やカロリーの調整ができるとうわけです。

こだわりの美味しさ

スギサポdeliは美味しさにすごくこだわった食事宅配サービスです。できる限り加工品は避け、生の野菜を多く使用し、自社でとったお出汁や調味料を使い分けながら1品ずつ手作りしています。

塩分やカロリー控えめなのに美味しいのは食材や味付けにこだわっているからなのでしょうね。

「何度か宅配食を試してみたけど、どれも味が薄くて物足りなくて・・・」という方はスギサポdeliを試してみる価値はありそうですね。

いつでも好きなときに食べられる

スギサポdeliは冷凍状態で届きます。届いたらそのまま冷凍庫保存しておけるので、いつでも食べたいときに食べられます。調理方法も電子レンジでチンするだけなので高齢者や小さなお子さんでも安心ですよ。

衛生管理を徹底してるから安心

スギサポdeliでは温度管理された工場で調理するなど衛生管理を徹底しています。製造工程的にどうしても手作業が多くなりがちなので、品質の安全性に細心の注意を払って調理しているんだとか。

食の安全が問われる昨今、やはり製造過程や環境は気になるものですよね。実際にどんなところで調理されているのかが消費者には見えない分、「安全にこだわりをもって調理しています」としっかり明記されているだけでも安心感はアップするものです。

スギサポdeliは有名ドラッグストアのスギ薬局が運営されているという点でも安心できますね。

専門家に健康相談できる

スギサポdeliではチャット形式による管理栄養士、医師、薬剤師などへの健康相談サービスを受けられます。ご自分のことだけでなく、家族や友人についても相談できるんですよ。初回は無料なので、健康に不安のある方や「どのコースが自分に合っているのか分からない」なんて方は相談してみるといいかもしれませんね。

なお、2回目からは月額550円のスギサポプレミアム会員になる必要があるのでご了承下さい。

スギサポプレミアムとは?
スギサポプレミアムはスギサポdeliの有料サービスです。スギサポdeliの宅配食が毎回5%割引になるうえ、管理栄養士・医師・薬剤師へのチャット相談が何度でも可能になります。スギサポプレミアムをやめたいとう場合もインターネットから解約できます。

風子

スギサポdeliにはどんなメニューがあるのかな?コースとともに詳しく紹介していきます!

スギサポdeliのコース・メニューを紹介

スギサポdeliには塩分カロリー調整食、たんぱく調整食、やわらか食の3つのコースが揃っています。

スギサポdeli出典:https://sugisapo.ws/about?gclid=EAIaIQobChMI8ZmVu8CL4gIVngQqCh1Esw1KEAAYASAAEgI8UPD_BwE

塩分カロリー調整食

スギサポdeli 塩分カロリー調整食出典:https://sugisapo.ws/about?gclid=EAIaIQobChMI8ZmVu8CL4gIVngQqCh1Esw1KEAAYASAAEgI8UPD_BwE

塩分・エネルギーなどの取りすぎに配慮した食事。減塩・低カロリーなのに美味しいと評判なので、これまでに満足いく宅配食に出会えなかった方にはぜひトライしてみてもらいたいですね。

  • 1食あたり塩分1.9g以下カロリーも平均266kcal
  • 1食あたりの野菜量120g以上使用
  • 1食あたり食材を10品目以上使用
  • 1食あたり約680円

塩分カロリー調整食は全部で5種類(7食セット)。「和のおかずセット」「おまかせ和洋中セット」「肉のおかずセット」「魚介のおかずセット」「バラエティセット」と好みに合わせて選べるようになっています。

今なら塩分カロリー調整食を20%オフで試せるキャンペーン中です。お得に試せるチャンスなのでこの機会にお取り寄せして食べてみてくださいね。

スギサポdeliの調整食を試してみる

たんぱく調整食

スギサポdeli たんぱく調整食出典:https://sugisapo.ws/about?gclid=EAIaIQobChMI8ZmVu8CL4gIVngQqCh1Esw1KEAAYASAAEgI8UPD_BwE

たんぱく質・塩分・カリウム・リンなどの取りすぎに配慮した食事。低タンパクなのにカロリーはしっかり取れるので、たんぱく質の摂取を控える必要がある方におすすめです。

  • 1食あたりの平均たんぱく質は9.5g
  • カリウムはしっかり除去しつつ野菜たっぷりメニュー
  • 1食あたり約928円

たんぱく調整食は全部で5種類(6食セット)。「バラエティセット」「お魚中心セット」「洋食セット」「お肉中心セット」から選べます。好きなもの、好みで選べるのが嬉しいですね。

やわらか食

スギサポdeli やわらか食出典:https://sugisapo.ws/about?gclid=EAIaIQobChMI8ZmVu8CL4gIVngQqCh1Esw1KEAAYASAAEgI8UPD_BwE

噛む力が弱い人向けに食べやすく調理された食事。「日本摂食・嚥下リハビリテーション学会嚥下調整食分類2013」による嚥下調整食のレベルとしては4。箸やスプーンで切れ、歯茎で潰せる柔らかさで上下の歯槽提間の押しつぶし能力がある人におすすめです。

  • 箸やスプーンで切れるほど柔らかい
  • 見た目はそのままなのに驚くほど柔らかい
  • 1食あたり約680円

やわらか食は全部で4種類(6食セット)。「やわらぎセット」「ほほえみセット」「ひかりセット」「あおいセット」から選べます。

噛む力・飲み込む力が弱くなってきたことで食欲が落ちてしまった方にはスギサポdeliのやわらか食をぜひ試してみてもらいたいですね。

風子

以上、スギサポdeliのコース&メニューを紹介してきました。続いては、配送方法や送料、定期購入など、利用方法について詳しく解説していきますね!

スギサポdeliのここが知りたい【FAQ】

スギサポdeliの定期コースについて教えて

定期コースは一度注文すれば、定期的に宅配食が届くシステムです。毎週同じ曜日、時間帯に届きますが、そのサイクル自体も毎週だけでなく、隔週・月1回も選択可能となっています。スキップすることできるので、「今月末は旅行に行くのでお休みしたい」なんてときも大丈夫なんですよ。

容器のサイズは?

スギサポdeliはコースによって容器のサイズがちょっと異なります。

塩分カロリー調整食 たんぱく調整食 やわから食
スギサポdeli 塩分カロリー調整食 スギサポdeli たんぱく調整食 スギサポdeli やわらか食

スギサポdeliは1食のみの注文はできないため、6〜7食セットで届くことになります。なので、注文時にはあらかじめ冷凍庫のスペースを確認しておくといいですよ。届いてから

冷凍庫がいっぱいで入らない・・・

なんてことになると大変ですからね。

注文方法は?

スギサポdeliは

  • 電話
  • 公式サイト

のいずれかで注文できます。定期コースの注文は公式サイトからのみとなっています。電話では注文できないそうです。

支払い方法は?

公式サイトからの注文の場合は支払い方法はクレジットカードのみ。電話での注文はダイキン引き換え(現金・クレジットカード・電子マネーでの支払い)となります。

配送方法・送料は?

スギサポdeliはヤマト運輸のクール便での配送になります。配送エリアは日本国内全域ですが、一部離島は対象外となるのでご了承くださいね。

だいたい注文日から5日目以降での配達日指定が可能で、

  • 午前中
  • 14〜16時
  • 16〜18時
  • 18〜20時
  • 19〜21時

の時間帯から選べます。ライフスタイルに合わせて配達してもらえるので忙しい人には有難いですね。

なお、配送料は全国一律900円(税込)となっていて、一度の配送で2セットまで同一料金となるので、まとめ買いがおすすめですよ。

配送エリア外
北海道 / 利尻郡、礼文郡、東京都 / 利島村、新島村、神津島村、三宅島三宅村、御蔵島村、青ヶ島、小笠原村、長崎県 / 対馬市、鹿児島県 / 奄美市、大島郡、鹿児島郡(三島村、十島村)、沖縄県 / 宮古郡、八重山郡、島尻郡(北大東村、南大東村)

風子

以上、スギサポdeliについて紹介しました。塩分やカロリー、たんぱく質などの栄養価を調整した宅配食を探している方、噛む力・飲み込む力が弱くなってきた方には試してみてくださいね。

スギサポdeli基本情報まとめ

正式名称 スギサポdeli
会社名 株式会社スギ薬局
住所 愛知県大府市横根町新江62番地の1
交換・返品 商品に劣化、 破損等などがあった場合のみ、0120-540-536に連絡することで交換可能
公式HP
https://sugisapo.ws/