【美味しい？まずい？】食宅便のお弁当を実際にお試しした私の口コミ

食宅便は、病院や介護・福祉施設に食事サービスを提供している日清医療食品が運営する宅配弁当サービスです。

高齢者世帯の食事などに重宝されている食宅便は、2023年に10周年を迎え、累計販売食数7,000万食を突破。

テレビCMも流れているので、見かけたことのある方もいるかもしれません。

こちらのページでは、実際に食宅便をお試ししてみた私の口コミを紹介しています。

管理栄養士が献立を監修している便利な宅配弁当サービスなので、興味がある方はぜひ参考にしてみてくださいね。

ここがポイント！

• 冷凍おかずは管理栄養士がレシピを作成しているから栄養バランス◎
• 主菜1品＋副菜4品と品数が多い
• 低糖質・塩分控えめでも美味しい！
• カロリーや糖質、塩分、タンパク質など制限食が豊富
• 1食あたりの価格が安くて利用しやすい
• お得な定期便なら送料が半額に！

＼ すべてのコースをお試しできる！ ／

食宅便公式HPはこちら

【日清医療食品監修】食宅便の宅配弁当をお試しした私の口コミ

  ヤマト運輸のクール便で届きました。宅急便だと好きな日時に受け取れるので有難いですね。

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c20/

今回私が頼んだのは「低糖質セレクト」のAセットです。糖質が気になる人、糖質制限ダイエット中の人に人気なんですよ。

7食分で4,173円（税込）なので、1食あたり596円。

コンビニ弁当と同じくらいの価格で、栄養バランスや自宅に届く点を考えると、やはり食宅便の方が優秀ですね。

今回のAセットのメニューはこちらの7食。

すべて糖質3g〜8gとかなり低糖質になっています。

食事制限って塩分だったりカロリーだったり計算が面倒なのですが、食宅便は1食ずつしっかり栄養価を計算して調理されてるので、1日の食事管理が楽になるはずですよ。

では、次に実際に食べてみたレポートを詳しくお伝えしていきますね。

タンドリーチキンと鮪（マグロ）の煮付

タンドリーチキンとマグロの煮付けは糖質6.3gとかなり低め。カロリーも200kcalちょっとなのでご飯と一緒に食べても400kcal以下に抑えることが可能です。

食宅便の調理方法は電子レンジ。温めるだけで食事が頂けます。

加熱しすぎには要注意です！温めすぎてお肉やお魚が硬くなってしまったりすることもありますからね。

電子レンジの種類などによって温まり方に違いもあるようなので、何分くらいがちょうどいいかまずはちょっとずつ温めてみてもいいかも。

もし加熱したあとでも容器の底が冷たい場合は10秒ずつ追加で加熱してみてくださいね。 温めて袋から取り出したお弁当がこちら。

メインのタンドリーチキン、鮪の煮付に豆腐と大根の煮物、ほうれん草のお浸し、もやしのナムルなどが入ってます。食宅便は品数が多いのがいいですね♪ タンドリーチキンは大きめの鶏肉がゴロゴロ入ってて結構ボリューミーな感じ。

マグロの煮付けは下手するとパサつきがちだったりするのですが、しっとり柔らかく煮付けられてました。

1食あたりの品目が多いうえ、お野菜もたっぷり摂れるのがいいですね。

ヘルシーなお弁当で全体的に薄味なんだけど、病院食のような味気なさ、物足りなさはまったく感じません。

しっかりお出汁が効いてるからかな。どのおかずもとっても美味しいです！

これだけの内容でカロリーはたったの218kcal、糖質6.3gなんてホントびっくりです。

豚肉の生姜煮と鯖（サバ）の胡麻だれ

豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれは糖質が5.0gとかなり低いですね。

電子レンジで温めて取り出したお弁当がこちら。

メインの豚肉の生姜煮のほか、鯖の胡麻だれ、小松菜のおかか和え、筍蒟蒻煮、きのこバター醤油和えの全5品です。

豚肉の生姜煮は生姜がたっぷり入ってます。 お肉も結構ボリュームあり。柔らかくて美味しい♪ こちらは鯖の胡麻だれ。鯖の身はふっくらふわふわでした。冷凍なのに〜 きのこバター醤油和えがすごく美味しかった！もっと食べたいなと思ってしまいました。

糖質制限食でも1食あたり5品と品数が多いので、ダイエット中でもしっかり食べられるのが嬉しい♪

今回のお弁当もこれだけの内容でカロリーはわずか234kcal。ご飯を一緒に食べても、400kcal以下に抑えられます。

食宅便を運営している日清医療食品にはなんと、管理栄養士・栄養士が約9,000人も在籍していて、メニューの考案や作成を行なっているのだとか。

長年に及ぶ食事サービス業で培われたノウハウがあるからこそ、この食宅便の味やサービスが可能なのでしょうね。

余談ですが、食宅便の会社名に「日清」とありますが、あのカップラーメンの会社とはまったく無関係だそうです。勘違いしてる人が多いみたいですね。

【料金は？】食宅便を実際にお試しするメリット＆デメリット

食宅便をお試ししてわかったデメリット

デメリットまとめ

私が食宅便を実食してみて感じたデメリットは、冷凍庫のスペースと送料の2点。

食宅便は一度に7食分がセットになって届くので、冷凍庫のスペースがある程度は必要ですね。

食宅便は1食分の厚みはあまりないのですが、それでもやはり7食となると幅を取ります。

「食宅便が届いたけど冷凍庫が満杯で入らない・・・」なんてことにならないよう、注文前にあらかじめ冷凍庫のスペースの余裕があるかチェックするようにするといいですよ！

もうひとつは、送料が高いという点。

通常だと780円の送料がかかってしまうんですが、定期便だと半額で利用できるので、上手に使うのがおすすめです。

食宅便をお試してわかったメリット

メリットまとめ

一方、食宅便で気に入ったのは、レンジで温めるだけで完成する手軽さ。

疲れてて「包丁も握りたくない・・・」なんてときに、調理の手間が省けるというのはすっごく有難いです。

お買い物や料理が負担になりがちな妊娠中・産後の方や、高齢者の方の食事にもぴったり。

また、食宅便は品数が多いので、健康食でも満足感がしっかり得られるのがいいですね。

自炊では面倒な料理も、自宅で気軽にいただけるのも嬉しいポイントです。

塩分やカロリー、糖質などの制限食も豊富で、糖質制限中には低糖質セレクトが大活躍でした！

【まずい？少ない？】食宅便の宅配弁当のリアルな口コミ・評判

実際に食宅便のお弁当を利用している人たちの声を、知恵袋や口コミサイトなどで調べてみました。

リアルな口コミをしっかりチェックして、購入する際の参考にしてみてくださいね。

食宅便のここがイマイチ

食宅便のここがGOOD！

SNSでの食宅便の口コミ・評判は？

2食目の食宅便。スープカレーのメインと副菜4品。上段真ん中に必ず箸休め的な 甘みのあるおかずがあって、すごく嬉しい!
栄養バランスも考えてくれてるし、ストックしておけば安心😌#日清医療食品#管理栄養士監修#食宅便 #美味しい pic.twitter.com/GD4C2dSGtB

— シゲちゃん@食のサブスク (@takushokulove) June 13, 2022

🙋‍♀️「モモさん、ナッツ以外だと何食べてるんですかー？」

ラクしたい日は宅配弁当サービスを使ってます。ズボラ人間には持って来いですね☺️

🍀準備の手間なし
🍀栄養バランスも配慮されてる
🍀食べ応えバツグン
🍀しかも美味しい

画像は食宅便さんの冷凍弁当🍱
平日だと、こんなに品数つくれないよ。 pic.twitter.com/78zdKtDVol

— モモ@2年間ナッツを食べてみた (@momo_nuts365) November 1, 2022

おせちは食宅便の清福。
健康を考えて、低塩タイプのおせち。確かに薄味ですが素材の味が生かされてとても食べやすく美味しいです。見た目もきれい。
お値段も早割で8,980円とお手頃価格。満足のおせちです。#おせち　#食宅便 pic.twitter.com/X4QMIlKIGR

— ヤン坊 (@3keikeikei3) January 2, 2023

食宅便いままで使った宅食サービスの中で一番好みの味だわ。副菜の種類多いのも嬉しい

— ぺんぺん (@penpen1217) March 13, 2023

食宅便の悪い口コミまとめ

「値段が高い」「量が少なくて物足りない」という意見がみつかりました。

特に働き盛りの男性にはちょっと量が少ないのかも。ご飯を一緒に食べるなどの工夫が必要かもしれません。

また、食宅便にはお得に使える定期便のサービスも。

定期便を利用すれば、送料が通常価格の半額になるので、上手に活用することでコストを抑えることができます。

食宅便の良い口コミまとめ

ポジティブな声としては、「美味しい」「おかずのバリエーションが多くて嬉しい」という口コミが多いようです。

これには私の同感です。どれもとても美味しいので、「まずい」という口コミは見当たりませんでした。

食宅便の口コミについては、こちらのページで詳しく紹介しています。合わせて参考にしてみてくださいね。

【おせちも人気！】食宅便のコース＆メニューを紹介

食宅便ではカロリーを抑えた「カロリーケア」、塩分を抑えた「塩分ケア」など目的に応じてお弁当を選べるようになっています。

限定セット

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c70/

食宅便では、定期的に限定セットが登場します。

その季節限定の宅配弁当で、旬の食材を贅沢に使用した食事を手軽に頂ける嬉しいセット。

限定セットのお知らせは公式サイトでチェックできるので、こまめに覗いてみてくださいね。

おこのみセレクト

苦手な食材がある方、好きなメニューだけを注文したいという方に便利なのが、おこのみセレクトコースです。

宅配弁当サービスはあらかじめ決められたメニューが届くところが多いので、「届いてみたら苦手なものばかりで困ってしまった」なんて経験のある人もいるのでは？

おこのみセレクトでは、和洋中、お肉料理、お魚料理など36種類のメニューの中から好きな料理を選んで注文できるようになっています。

メニューには原材料も表示されており、どんな食材が使われているかもしっかり確認できて安心。

さまざまな料理を試すことができるので、お気に入りが見つかるはずですよ。

おまかせコース

好き嫌いはない、メニュー選びは面倒、という方には、おまかせコースが便利です。

届くメニューはあらかじめ7食分セットになっているので、メニューを選ぶ手間がありません。

約160種類の献立の中から週替わりで届くため、「今回はどんなメニューなんだろう？」と楽しみにしてる人も多いそうですよ。

「敬老の日スペシャルセット」「食欲の秋セレクトメニュー」など月替わりの限定セットもあります。

低糖質セレクト

低糖質セレクトは、糖質オフにフォーカスした宅配食。

1食あたりの糖質を10g以下に抑えた宅配弁当で、美味しく食べながら楽に糖質制限ができます。

A~Gまでの7コースが取り揃えられており、和洋中とバラエティも豊富なので飽きることなく糖質制限が続けられるはず。

糖質制限ダイエットをしている人にはすごくおすすめですよ。

ケアシリーズ：塩分ケア

塩分ケアコースの宅配弁当は、1食あたりの食塩相当量が2.0g以下。

健康に気をつかいたい方や、生活習慣病予防の食事に最適です。

こちらも7種類のコースから選べるので、マンネリを感じることなく塩分ケアが続けられるはずですよ。

ケアシリーズ：カロリーケア1200

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c3020/

ダイエット中の方にぴったりな宅配弁当。

こちらは、1食あたりのカロリーを400kcal程度に調製したコース（ご飯100gを一緒に食べた場合）となっています。

AからEまで6セットから選べるようになっています。カロリーを抑えたい人におすすめです。

ケアシリーズ：カロリーケア1600

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c3030/

こちらは、1食あたりのカロリーを530kcalに抑えたコースです（ご飯150gを一緒に食べた場合）。

AからEまで全部で6セット揃ってます。しっかり食べてキレイに痩せたい方におすすめです。

こちらのケアシリーズを取り入れることで、モチベーションを維持しながらラクにカロリーコントロールできますよ。

ケアシリーズ：たんぱくケア

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c3040/

腎臓病のケアなどに役立つコース。

1食あたりタンパク質13g、塩分2.0gに抑え、カリウムも500mg、リンは270mg以下に調製されています（ご飯150gを一緒に食べた場合）。

A〜Gまで全部での7セットから好きなものを選べます。

ケアシリーズ：やわらかい食事

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c3050/

噛む力が弱い人、胃腸に不安のある人向けのソフト食のコースです。

肉やお魚、野菜も見た目はそのままながら、舌でくずせるほど柔らかく調理されているので、高齢者の食事としても最適。

8種類の選べるセットが用意されています。

食宅便 with はらすまダイエット

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c5030/

「はらすまダイエット」というのは苦しい運動や厳しい食事制限なしで内臓脂肪を減らすためのプログラム。

もともとは日立製作所が従業員の健康のために開発したものなんだとか。

「がんばらない、でもあきらめない」を合言葉に無理なく続けられるダイエット方法としていろいろな企業でも採り入れているそうですよ。

そんなはらすまダイエットにおける食事面のサポートをしてくれるのが食宅便です。

1日1食を食宅便に置き換えるだけでOK。自分のペースで無理なくダイエットが続けられるというわけです。

健康応援マーケット

これらのコースのほか、食宅便厳選の健康食品やサプリメントなどもお取り寄せできます。

塩分ゼロうどんや糖質0g麺、減塩味噌汁なども揃ってるのでお弁当と一緒に購入しておけば、さらに栄養価コントロールも楽になるはずですよ。

栄養調整食品のほか、もち米やプロテインバーといった普段使いにぴったりな食品も注文可能です。

そして、なんと食宅便では家電製品も売ってます。

冷凍庫はお弁当の保存に便利ですね。宅配食専用にしてしまえば、「冷凍庫がいっぱいで入らない・・」なんてことにもなりませんね。

おせち

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c99/

食宅便ではおせちの販売も行っています。

基本的におせちは、日持ちを良くさせるためにお砂糖が大量に使われています。なので必然的にカロリーも高めに。

食事制限のために、「家族と同じおせちが食べられない」なんて人も少なくないそうです。

食宅便では、カロリーや塩分量に配慮したおせちを取り扱っています。

特に栄養価をコントロールしていない通常のおせちの他、噛む力が弱い人のためのやわらかおせちも用意されているため、高齢者世帯でも安心。

家族みんなでお正月におせちを美味しく食べれるというのはいいですね♪

食宅便公式HPはこちら

【栄養満点♪】食宅便は一人暮らしの食事としても使える？

一人暮らしの食事のマンネリを食宅便で解消！

栄養バランスに優れた食宅便は、一人暮らしの食事としても役立ちます。

一人暮らしの方には、特に「おまかせコース」がおすすめ。

食宅便の定番コースで、約160種類のメニューの中から週替わりで7種類のお弁当を届けてもらえます。

和・洋・中と献立もさまざまで、内容の異なるAコース・Bコース、お肉がメインのお弁当を集めたCコースの3種類から選ぶことが可能。

一人暮らしの食事にマンネリを感じている方や、食生活の乱れが気になる方は、ぜひお試ししてみてくださいね。

2023年6月6日一人暮らしにおすすめの宅配食・宅配弁当ランキングBEST5【女性・男性向けも】

【やわらかい食事】食宅便は高齢者の食事にもおすすめ！

食宅便の柔らかい宅配弁当が高齢者の食事に便利♪

食宅便では、噛む力・飲み込む力の弱い方向けの食事も取り扱っています。

歯ぐきでつぶせる固さのおかずがレンジで簡単に完成するので、ご両親の食事作りに迷われている方にもおすすめ。

味や彩りにもこだわって作られており、介護食としてはもちろん、大きいもの、固い物が食べにくいという高齢者の方の食事としても人気です。

やわらかい食事の選べるセットは、A~Dまでの4種類。

7食セットが冷凍で届くため、「台所に立つのがしんどい・・・」なんて時のための保存食としても役立ちますよ。

2023年5月30日【一人暮らしの方にもおすすめ！】高齢者向け宅配弁当ランキングBEST3

高血圧・生活習慣病の予防にも使える食宅便のセットは？

食宅便の「塩分ケア」コース

出典：https://shokutakubin.com/shop/c/c99/

食宅便の冷凍弁当は、高血圧などの生活習慣病予防にも利用できます。

食生活を改善したい、という方に特におすすめなのが、「塩分ケア」のコース。

1食当たり塩分2.0g以下に調製されているので、塩分制限のある方でも安心。

塩分が抑えられていても、出汁などによって味付けはしっかりされているので、味が薄そうで抵抗があるという方でも飽きずに続けられます。

自炊で調節するには難しい制限食も、食宅便の「塩分ケア」コースなら計算する手間無しで手軽に食べることができます。

2023年6月2日減塩食の宅配サービスおすすめ6選！9社を比較してピックアップ【高血圧が気になる人に】

【お試しセットは？送料は？】食宅便のよくある質問【FAQ】

食宅便はお試しできる？

食宅便には、いわゆるお試しセットというものは用意されていません。

「おこのみセレクト」コースで4食から好きなメニューを注文できるため、いきなり7食セットはちょっと・・・という方にはおすすめです。

▶︎おこのみセレクトの詳細はこちら

食宅便を注文できる配達エリアはどこ？

伊豆諸島（大島・八丈島を除く）および小笠原村（小笠原諸島）は配達不可能エリアとなっています。

それ以外の地域は、すべて配達対象エリアです。

食宅便は会員登録しなければ注文できないの？

食宅便は会員登録をしなくても注文可能です。

会員登録をすると再び注文するのがラクになるうえ、ポイントが貯まったりといったメリットがあります。

なお、定期便を利用する際には会員登録が必要になります。

定期便にするメリットは？

食宅便の「らくらく定期便」は、お弁当が指定の頻度・曜日に自動で届くサービスです。

おまかせコース、ケアシリーズ（塩分・カロリー・タンパク質）で利用できるサービスで、毎週・隔週・月イチの周期から選ぶことができます。

スキップ機能もあるので、旅行や入院でしばらく家を留守にするなんてとき、一時的に配達を停止することも可能。

こちらのサービスは、食宅便のサイトのマイページから申し込めます。

送料も通常価格の半額になるので、お得に継続したい方にはおすすめですよ。

注文から何日くらいで届くの？

注文から到着まで最短で4日となっています。

受け取りに都合の良い日時を指定できます。なお、商品が出荷した後では日時の指定は変更できないのでご注意ください。

支払い方法は？クレジットカードは使える？

食宅便の支払い方法は

• クレジットカード（JCB、VISA、MASTER CARD、ダイナース、アメリカン・エキスプレス）
• 代金引換

のいずれかとなっています。

食宅便の送料は？手数料は掛かる？

おまかせコース、おこのみセレクトコース、塩分・糖質などのケアシリーズ、食宅便健康応援マーケットを注文の場合には、送料が780円かかります。

1梱包で2セットまで注文可能です。

ただ、定期便の送料は390円なので、継続的に食宅便を利用したいと考えている方は定期便で始めるのがコスパ的にはGOODですよ。

なお、代金引換の場合には1回の注文（2セットまで）につき320円手数料がかかります。

食宅便の温め方・保存方法を教えて！

食宅便は冷凍で届くので、受け取ったらそのまま冷凍庫で保存してください。

調理は電子レンジで温めるだけです。解凍の目安は、

電子レンジの種類やお住まいの環境などによって温まり方に違いもあります。

加熱したあとでも容器の底がまだ冷たい場合は、10秒ずつ追加で加熱してみてください。加熱しすぎには十分気をつけてくださいね。

食宅便の賞味期限は？

食宅便は賞味期限が長く、冷凍で10ヶ月程度保存可能となっています。

食宅便は保存料などの添加物は使われてるの？

食宅便のお弁当には保存料などの添加物は使われています。ただ、食品衛生法に基づいた使用となっているので安心して食べられますよ。

微量の添加物も気になる、という人は避けたほうがいいかもしれませんね。

合わせて読みたい

2023年3月1日【妊娠・産後の食事にも！】無添加の宅配食・宅配弁当ランキング

食宅便でポイントを貯めるとどんなメリットがあるの？

食宅便では「おまかせコース」「おこのみセレクトコース」「ケアシリーズ」を購入すると、購入金額の1％につき1円に1ポイントが付きます。（定期の場合は購入金額の2％）

なお、会員登録をせずに購入した場合にはポイントは付きません。

ポイントって割といつのまにか結構貯まっていたりするものなので、継続して食宅便を利用する予定があるのであれば会員登録をして購入することをおすすめします。

貯まったポイントは、スイーツセットや近江牛、カニなどのグルメや、コーヒーメーカーやマルチクッカーといった家電などいろいろな景品と交換可能です。

食宅便はダイエット用の食事に使える？

食宅便にはカロリーを抑えた「カロリーケア」と糖質を抑えた「低糖質セレクト」の2種類があります。

面倒なカロリーや糖質の計算も必要なく、手軽に美味しく食事制限が行えます。

ダイエットにおすすめなメニューについては別記事に詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 

【楽天ではもう買えない？】食宅便の購入情報

• 公式通販ショップ
• 楽天マート

のいずれかで注文できるということでした。楽天ユーザーならポイントも貯まるし、楽天を利用したいところですよね。 私もこれまで公式の通販ショップで注文していたのですが、楽天でも注文できると聞き、さっそく調べてみました。  

あれ？？「最安ショップを見る」しか表示されてない・・・試しに押してみると「買い物かご」ボタンのあるページに飛びました。買い物かご」ボタンを押してカートに入れてみると・・・ あらま・・・・・（汗）

食宅便を売っていた楽天マートがなくなって西友ネットスーパーに変わったようです。ページ遷移がうまく行ってないだけなのかな、と思い西友ネットスーパーにアクセスして検索してみました。

「食宅便」で検索してみましたが商品は見つかりませんでした。もう楽天での注文はできないみたい。

というわけで、結局のところ注文できるのは現在は食宅便の公式通販ショップのみのようですね。

食宅便とウェルネスダイニングを徹底比較！

食宅便と同じように塩分やカロリー、タンパク質などの値を抑えた宅配食を提供しているウェルネスダイニングとどちらにするか迷っている人が少なくないようです。

そんな方のためにそれぞれの特徴がパッと見でわかるよう、比較一覧にしてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

	食宅便	ウェルネスダイニング
ラインナップ	おまかせコース 塩分ケア カロリーケア たんぱくケア 低糖質 おこのみセレクト やわらか食　栄養調整食品	カロリー制限 塩分制限 たんぱく・塩分 糖質制限 健康応援 やわらか食 栄養調整食品（ご飯・味噌汁）
メニュー選択	可	不可
1食あたり 品数	5品	4品
1食あたり 値段	596円〜670円	648円〜740円
送料	780円 （定期便は390円）	初回無料 2回目以降780円 （定期コースは390円）
容器のサイズ（mm）	218×164×27	150×200×33
アレルギー 相談	不可	可 （電話・問い合わせフォームより）
支払い方法	クレジットカード 代引き	郵便振替 コンビニ後払い クレジットカード 代引き

＼ すべてのコースをお試しできる！ ／

食宅便公式HPはこちら

食宅便の基本情報まとめ