食宅便のお弁当を実際に注文してみた私の口コミ【リアル実食レポ】美味しい？まずい？

食宅便は病院や介護・福祉施設に食事サービスを提供している日清医療食品が運営している食事宅配サービスです。

管理栄養士・栄養士が考案したメニューを元に厳選した素材と家庭の味にこだわった宅配食が食べられます。子供からシニアまで、ヘルシーかつ美味しい食事が手軽に食べられると評判なんですよ。

塩分ケアやカロリーケア、糖質ケアなどの制限食メニューも豊富で、１食あたりのおかずが５品と他の宅配食よりも品数が多いのも特徴のひとつと言えます。

こちらのページでは、実際に食宅便を頼んでみた私の口コミ体験談を辛口レビュー＆画像14枚付きで詳しく解説していきます♪

「食宅便を頼んでみようかなぁ？」「食宅便に興味はあるけど本当に美味しいのかな・・・・」なんて迷っている方はぜひ参考にしてみてくださいね。

ここがポイント！

• 食宅便の冷凍おかずは栄養士さんがレシピを作成しているから栄養的にはバッチリ！
• 他の宅配食と比べると、食宅便は品数が多い！
• 家庭的な味付けで美味しい！
• カロリーや糖質、塩分、タンパク質など制限食が豊富！
• １食あたりの価格が安くて利用しやすい

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冷凍保存OKだから、いざという時の保存食としても使えます

食宅便の低糖質セレクトAセットを実際に注文して食べてみた！

ヤマト運輸のクール便で届きました。宅急便だと好きな日時に受け取れるので有難いですね。

今回私が頼んだのは「低糖質セレクト」のAセットです。糖質が気になる人、糖質制限ダイエット中の人に人気なんですよ。

７食分で3,920円（税込）なので１食あたり560円。コンビニ弁当と値段はさほど変わりません。同じくらいの値段とはいえ栄養価を考えるとやはり食宅便のほうが優秀ですよね。

今回のAセットのメニューは

食事制限って塩分だったりカロリーだったり計算が面倒なのですが、食宅便は１食づつしっかり栄養価を計算して調理されてるので１日の食事管理が楽になるはずですよ。

では、次に実際に食べてみたレポートを詳しくお伝えしていきますね。

タンドリーチキンと鮪（マグロ）の煮付

タンドリーチキンとマグロの煮付けは糖質6.3gとかなり低め。カロリーも200kcalちょっとなのでご飯と一緒に食べても400kcal以下に抑えることが可能です。

食宅便の調理方法は電子レンジ。温めるだけで食事が頂けます。

解凍の目安は500Ｗの電子レンジなら約4分、700Ｗの電子レンジなら約3分30秒となってます。加熱しすぎには要注意です！温めすぎてお肉やお魚が硬くなってしまったりすることもありますからね。

電子レンジの種類などによって温まり方に違いもあるようなので、何分くらいがちょうどいいかまずはちょっとずつ温めてみてもいいかも。

もし加熱したあとでも容器の底が冷たい場合は10秒ずつ追加で加熱してみてくださいね。

温めて袋から取り出したお弁当がこちら。

マグロの煮付けは下手するとパサつきがちだったりするのですが、しっとり柔らかく煮付けられてました。

１食あたりの品目が多いうえ、お野菜もたっぷり摂れるのがいいですね。ヘルシーなお弁当で全体的に薄味なんだけど病院食のような味気なさ、物足りなさはまったく感じません。しっかりお出汁が効いてるからかな。どのおかずも美味しい！

もやしのナムルはちょっと量が多いと良かったかな〜

これだけの内容でカロリーはたったの218kcal、糖質6.3gなんてホントびっくりです。

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豚肉の生姜煮と鯖（サバ）の胡麻だれ

豚肉の生姜煮と鯖の胡麻だれは糖質が5.0gとかなり低いですね。

電子レンジで温めて取り出したお弁当がこちら。メインの豚肉の生姜煮のほか、鯖の胡麻だれ、小松菜のおかか和え、筍蒟蒻煮、きのこバター醤油和えの全５品です。

豚肉の生姜煮は生姜がたっぷり入ってます。

お肉も結構ボリュームあり。柔らかくて美味しい♪

こちらは鯖の胡麻だれ。鯖の身はふっくらふわふわでした。冷凍なのに〜

きのこバター醤油和えがすごく美味しかった！量が少ないのが残念・・・・

食宅便は１食あたり５品と品数が多いのでいろいろ食べられるのはすごく嬉しい！でも、５品目（？）の量が少ないのが難点かなぁ・・・・まあ、品数多いんだから仕方ないか。

今回のお弁当もこれだけの内容でカロリーはわずか234kcal。ご飯を１膳一緒に食べても400kcal以下に抑えられますね。

実は、食宅便は医療機関や介護・福祉施設などに食事サービスを行っている日清医療食品という会社が運営しているんです。日清医療食品株式会社にはなんと管理栄養士・栄養士が約9,000人も在籍していて、メニューの考案や作成を行なっているそうです。

長年に及ぶ食事サービス業で培われたノウハウがあるからこそ、この食宅便の味やサービスが可能なのでしょうね。

余談ですが、食宅便の会社名に「日清」とありますが、あのカップラーメンの会社とはまったく無関係だそうです。勘違いしてる人が多いみたいですね。

食宅便を実際に食べてみて分かったメリット＆デメリット

ここでは、食宅便を実際に食べてみて分かったメリット５つとデメリット２つをご紹介していきます。

デメリット

• 冷凍庫内のスペース確保が必要
• 副菜の量が少なめでちょっと物足りない

デメリットまとめ

私が食宅便を実食してみて感じたデメリットは冷凍庫のスペースとおかずの量の２点。

食宅便は一度に７食分がセットになって届くので冷凍庫のスペースがある程度は必要ですね。食宅便は１食分の厚みはあまりないのですが、それでもやはり７食となると幅を取ります。

「食宅便が届いたけど冷凍庫が満杯で入らない・・・」なんてことにならないよう、注文前にあらかじめ冷凍庫のスペースの余裕があるかチェックするようにするといいですよ！

そして、もう一点ちょっと気になったのが副菜の量。食宅便はメイン以外に４品副菜が入っているのですが、そのひとつの量がちょっと少なめで物足りない感じを受けました。女性の私がそう思うのですから男性は尚更かも。

メリット

• 調理の手間がなくラク
• メインのおかずのボリュームのあるので食べた感がある
• 品数が多い
• 食事制限内容のメニューが豊富なので目的に応じて選びやすい
• 賞味期限が10ヶ月と長い

メリットまとめ

一方、食宅便で気に入ったのは手軽さ。疲れてて「包丁も握りたくない・・・」そんなときってありますよね。食宅便の調理法は電子レンジでチンするだけ。調理の手間が省けるというのはすっごく有難いです。

そして、食宅便は品数が多いので食べた感がしっかり得られるのがいいですね。働き盛りの男性だとちょっと物足りないかもしれないけど、女性の私には十分な量でしたよ。

また、食事制限中の人にも便利な塩分やカロリー、糖質など制限食も豊富で、私は糖質制限中には低糖質セレクトが大活躍でした！

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食宅便の宅配弁当 良い口コミ＆悪い口コミまとめ

実際に食宅便のお弁当を利用している人たちによる声を知恵袋や口コミサイトなどで調べてみたのですが、あまり見つかりませんでした。少ないですがちょっと紹介しておきますね。

食宅便のここがイマイチ・・・・【悪い口コミ】

• 私には量がちょっと少なかった。量的なことを考えると値段が高い気がする。
• 使っている野菜が国産なのかどうかが分からないのは不安。
• 男性にはちょっと物足りない

食宅便のここがGOOD！・・・・【良い口コミ】

• 買い物に行けないときでも食べたいときにレンジで温めるだけでいいのが便利。
• 塩分控えめだけどしっかりした味付けで美味しい。
• 糖質制限ダイエットが楽になった。
• 品数が多いのでいろいろ食べられて嬉しい。
• メニューがたくさんあるので届くのが楽しみ。

以下はTwitterで見つけた口コミです。

#食宅便#食卓便

たらの香味ソースと豚肉のきのこあん

香味ソースうま！！！ pic.twitter.com/FPDwXrLxjo

— ケンヂ (@saba6687) 2018年10月10日

今日の食宅便、めっちゃ美味しくて幸せだった〜

— はな◎31w (@HanaDmtGG) 2018年10月6日

産後に備えて日清の食宅便をお試ししてみました🍴塩分ケアコースと迷ったけどとりあえず低糖質セレクト7食にしてみました
まだ一食しか食べてないけど思ったより美味しくてよかった(*´-`)なによりラクチン！
そしてごはんの写真撮り忘れた… pic.twitter.com/FLorzlJPkp

— M＠27w♀ (@Mxxxmt1) 2018年10月3日

息子が食宅便の味付け気に入ったようでよかったー。

— のぞ (@kissonb) 2018年10月4日

日清の食宅便を夕飯にしてみたけど、コンビニ弁当と同じくらいの値段でコンビニ弁当の数倍美味いので割と良かった。

— 銀の人。 (@gin0606) 2018年7月29日

ポジティブな声としては「思ってたより美味しい」「品数が多いのがいい」という声が多いようです。これには私の同感ですその一方で「高い」「物足りない」という声もありますね。男性、それも働き盛りの人にはちょっと量が少ないのかも。

また国産野菜かどうかの点については、食宅便では特に国産野菜にはこだわっていないため国産食材に強くこだわっている人にはデメリットになるのかもしれませんね。

合わせて読みたい
2019.01.02食宅便の口コミ・評判はいい？悪い？【私の感想＆デメリットも紹介】

食宅便のコース＆メニューを紹介

食宅便ではカロリーを抑えた「カロリーケア」、塩分を抑えた「塩分ケア」など目的に応じてお弁当を選べるようになっています。

それぞれのコースとメニューを詳しく紹介していきますね。

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おこのみセレクト

苦手な食材がある、好きなメニューだけを注文したいという人に便利なのがおこのみセレクトコースです。

宅配食はあらかじめ決められたメニューが届くところが多いので、「届いて見たら苦手なものばかりで困ってしまった」なんて経験のある人もいるのでは？

おこのみセレクトでは和洋中、お肉料理、お魚料理など３６種類のなかから好きなメニューを選んで注文できるようになっています。お弁当だけでなく、パスタや丼もの、スープなども揃ってます。

メニューには原材料も表示されてるので、どんな食材が使われているかもしっかり確認することができますよ。

おまかせコース

好き嫌いはない、メニュー選びは面倒、という人にはおまかせコースが便利です。届くメニューはあらかじめ７食分セットになっているのでメニューを選ぶ手間がありません。

メニューは週替わりなので「今回はどんなメニューなんだろう？」と楽しみにしてる人も多いそうですよ。

「敬老の日スペシャルセット」「食欲の秋セレクトメニュー」など月替わりの限定セットもあります。

低糖質セレクト

低糖質セレクトは糖質オフにフォーカスした宅配食。１食あたりの平均糖質がわずか5.7gと低いので、美味しく食べながら楽に糖質制限ができます。

Aセット、Bセット、Cセットと３種類コースが揃っているうえ、和洋中とバラエティも豊富なので飽きることなく糖質制限が続けられるはず。

ケアシリーズ：塩分ケア

塩分ケアコースは１食あたりの食塩相当量が2.0g以下。塩分が気になる、塩分を控えたいという人に便利です。

あらかじめ決められた７食セットで注文するのでメニューの変更はできませんが、AからFまでメニューが揃ってるので飽きずに塩分ケアが続けられるはずですよ。

ケアシリーズ：カロリーケア1200

１食あたりのカロリーを400kcal程度にしたコース。（ご飯100gを一緒に食べた場合）AからEまで６セットから選べるようになっています。カロリーを抑えたい人におすすめです。

ケアシリーズ：カロリーケア1600

１食あたりのカロリーを530kcalに抑えたコースです。（ご飯150gを一緒に食べた場合）AからEまで全部で６セット揃ってます。しっかり食べながらカロリーを抑えたい人におすすめです。

ケアシリーズ：たんぱくケア

１食あたりタンパク質13g、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えたコース。（ご飯150gを一緒に食べた場合）

A〜Fまで全部で７セットから好きなものを選べます。

ケアシリーズ：やわらかい食事（あいーと）

噛む力が弱い人、胃腸に不安のある人向けのソフト食のコースです。肉やお魚、野菜も見た目はそのままながら舌でくずせるほど柔らかく調理されているおかずのセットです。A〜Cまで全部で３セットから選べます。

逸品おかず

和食、洋食、中華から選べる一品おかずがセットになったコース。もう１品なんか食べたい、というときに使える便利なセットです。

おうちdeヘルシー丼

カレー、ビビンバ、チャーハンなど、丼ぶりものが５食セットになったコースです。A、B、そして人気メニューがセットになった売れ筋セットの３種類から選べます。

食宅便 with はらすまダイエット

「はらすまダイエット」というのは苦しい運動や厳しい食事制限なしで内臓脂肪を減らすためのプログラム。もともとは日立製作所が従業員の健康のために開発したものなんだとか。「がんばらない、でもあきらめない」を合言葉に無理なく続けられるダイエット方法としていろいろな企業でも採り入れているそうですよ。

そんなはらすまダイエットにおける食事面のサポートをしてくれるのが食卓便です。１日１食を食宅便の宅配食に置き換えるだけでOK。自分のペースで無理なくダイエットが続けられるというわけです。

健康応援マーケット

これらのコースのほか、食宅便厳選の健康食品やサプリメントなどもお取り寄せできます。塩分ゼロうどんや糖質0g麺、減塩味噌汁なども揃ってるのでお弁当と一緒に購入しておけば、さらに栄養価コントロールも楽になるはずですよ。

など、栄養調整食品のほか、体脂肪の増加が気になる人、血糖値が高めの人、腸内環境が気になる人向けのサプリなども注文可能です。

そして、なんと食宅便では家電製品も売ってます。

冷凍庫はお弁当の保存に便利ですね。宅配食専用にしてしまえば、「冷凍庫がいっぱいで入らない・・」なんてことにもなりませんね。

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冷凍保存OKだから、いざという時の保存食としても使えます

おせち

食宅便ではおせちも注文できます。基本的におせちは日持ちを良くさせるためにお砂糖が大量に使われています。なので必然的にカロリーも高めに・・・「食事制限をしているから家族と同じおせちが食べられない」なんて人も少なくないそうです。

その点、食宅便ではカロリーや塩分を抑えたものもあるので食事制限中の人でも楽しめるのです。もちろん、特に栄養価をコントロールしていない通常のおせちも揃っています。

また、噛む力が弱い人のためのやわらかおせちもあります。家族みんなでお正月におせちを美味しく食べれるというのはいいですね♪

食宅便のここが知りたい！10選【FAQ】

1. 食宅便を注文できる配達エリアはどこ？

伊豆諸島（大島・八丈島を除く）および小笠原村（小笠原諸島）だけは配達不可能エリアとなっています。それ以外の地域はすべて配達対象エリアです。

2. 食宅便は会員登録しなければ注文できないの？

食宅便は会員登録をしなくても注文可能です。会員登録をすると再び注文するのがラクになるうえ、ポイントが貯まったりといったメリットがあります。なお、定期購入（定期便）の際には会員登録が必要になります。

定期便とは？

週替わりのメニューを４週ごとに届けてくれるサービスです。おまかせコース、ケアシリーズ（塩分・カロリー・タンパク質）の注文が可能です。

「うっかり注文するの忘れちゃった」「毎回注文するのが面倒」なんて人に便利です。スキップ機能もあるので、旅行や入院でしばらく家を留守にするなんてときにも一時的に注文をストップできますよ。食卓便のサイトのマイページから手続き可能です。なお、定期便の解除についてはマイページではなく電話のみの受付となっているのでご了承くださいね。

3. 注文から何日くらいで届くの？

注文から到着まで最短で４日になります。受け取りに都合の良い日時を指定できます。なお、商品が出荷した後では日時の指定は変更できないのでご注意くださいね。

4. 支払い方法は？クレジットカードは使える？

食宅便の支払い方法は

• クレジットカード
• 代金引換

のいずれかになります。

クレジットカードはJCB、VISA、MASTER CARD、ダイナース、アメリカン・エキスプレスが利用できます。

5. 食宅便の送料は？手数料は掛かる？

おまかせコース、おこのみセレクトコース、塩分・タンパク質・糖質などのケアシリーズ、食宅便健康応援マーケットを注文の場合には送料が390円かかります。１梱包で２セットまで注文可能となっており、それ以上注文の場合には、１梱包増えるごとに390円ずつ送料が加算されます。

なお、代金引換の場合には１回の注文（２セットまで）につき320円手数料がかかります。

6. 食宅便はお試しできるの？

食宅便には残念ながらお試しセットというものはありません。ただ、通常の注文でも特に会員登録や入会などの必要はないので気軽に食宅便の宅配食を試せるようになっています。

7. 食宅便の温め方・保存方法を教えて！

食宅便は冷凍で届くので、受け取ったらそのまま冷凍庫で保存してください。

なお、食宅便の調理法は電子レンジで温めるだけです。解凍の目安は、

電子レンジの種類やお住まいの環境などによって温まり方に違いもあります。加熱したあとでも容器の底がまだ冷たい場合は10秒ずつ追加で加熱してみてください。加熱しすぎには気をつけてくださいね。

8. 食宅便の賞味期限は？

食宅便は賞味期限が長く、冷凍で１０ヶ月保存可能となっています。

9. 食宅便は保存料などの添加物は使われてるの？

食宅便のお弁当には保存料などの添加物は使われています。ただ、食品衛生法に基づいた使用となっているので安心して食べられますよ。

微量の添加物も気になる、という人は避けたほうがいいかもしれませんね。

10. 食宅便でポイントを貯めるとどんなメリットがあるの？

食宅便では「おまかせコース」「おこのみセレクトコース」「ケアシリーズ」を購入すると、購入金額の１％につき１円に１ポイントが付きます。（定期の場合は購入金額の２％）

なお、会員登録をせずに購入した場合にはポイントは付きません。ポイントって割といつのまにか結構貯まっていたりするものなので、継続して食宅便を利用する予定があるのであれば会員登録をして購入することをおすすめします。

貯まったポイントはスイーツセットや近江牛、カニなどのグルメやコーヒーメーカーやマルチクッカーなどの家電などいろいろな景品と交換可能です。

11. 食宅便はダイエット用の食事に使える？

食宅便にはカロリーを抑えた「カロリーケア」と糖質を抑えた「低糖質セレクト」の２種類があります。面倒なカロリーや糖質の計算も必要なく、手軽に美味しく食事制限が行えます。

ダイエットにおすすめなメニューについては別記事に詳しく紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

合わせて読みたい
2019.01.02食宅便でダイエット！食事管理がラクになるおすすめメニュー【２人に１人が成功】

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食宅便の購入情報【楽天ではもう買えない？？】

食宅便は

• 公式通販ショップ
• 楽天マート

のいずれかで注文できるということでした。楽天ユーザーならポイントも貯まるし、楽天を利用したいところですよね。

私もこれまで公式の通販ショップで注文していたのですが、楽天でも注文できることを知り、さっそく調べてみました。

あれ？？「最安ショップを見る」しか表示されてない・・・・試しに押してみると「買い物かご」ボタンのあるページに飛びました。

ちゃんと買えるみたい。で、「買い物かご」ボタンを押してカートに入れてみると・・・・

あらま・・・・・（汗）食宅便を売っていた楽天マートがなくなって西友ネットスーパーに変わったようです。ページ遷移がうまく行ってないだけなのかな、と思い西友ネットスーパーにアクセスして検索してみました。

「食宅便」で検索してみましたが商品は見つかりませんでした。もう楽天での注文はできないみたい。

というわけで、結局のところ食宅便を注文できるのは現在は公式の通販ショップのみのようですね。

食宅便とウェルネスダイニングを徹底比較！

食宅便と同じように塩分やカロリー、タンパク質などの値を抑えた宅配食を提供しているウェルネスダイニングとどちらにするか迷っている人が少なくないようです。

そんな方のためにそれぞれの特徴がパッと見でわかるよう、比較一覧にしてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

	食宅便	ウェルネスダイニング
ラインナップ	おまかせコース 塩分ケア カロリーケア タンパクケア 低糖質 おこのみセレクトコース やわらか食 おかず 栄養調整食品 （うどん、そば、ごはんetc） サプリ	カロリー制限 塩分制限 たんぱく・塩分調整 糖質制限 健康応援 栄養バランス やわらか食 栄養調整食品 （みそ汁、ご飯）
メニュー選択	可	不可
１食あたり 品数	５品	４品
１食あたり 値段	560円〜629円	663円〜740円
送料	390円	初回無料 ２回目以降700円 （定期コースは350円）
容器のサイズ （mm）	218×164×27	150×200×33
アレルギー 相談	不可	可 （電話・問い合わせフォームより）
支払い方法	クレジットカード 代引き	郵便振替 コンビニ後払い クレジットカード 代引き

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食宅便の基本情報まとめ