毎日の食事作りってほんと大変・・・。お休みの日でも、疲れていると出かけるのも億劫になりますよね。
一人暮らしや単身者の場合は、自分一人だけのための食事と思うとさらに面倒になってしまうもの。
なんてお悩みの方も結構多いみたい。
自炊が面倒だからとコンビニ弁当や外食ばかりに頼ってると、どうしても栄養バランスが乱れがちに。
塩分量も多く味つけも濃いめなので、高血圧などの生活習慣病や肥満の原因にもなってしまいます。
そこでおすすめなのが、食事の負担が大きい妊娠中・産後の方などに重宝されている宅配弁当サービスです。
管理栄養士が監修しているヘルシーな宅配弁当は、食生活の改善はもちろん、ダイエット中の食事にも最適!
こちらのページでは、食事宅配ライフの管理人が実際に食べてみて「美味しい!」と思った宅配弁当をランキング形式で紹介しています。
安くてコスパの良い宅配弁当など、一人暮らしに役立つサービスをピックアップしてみたので、自分にぴったりなものを見つけてみてくださいね。
一人暮らしの高齢者におすすめな宅配弁当サービスなどもまとめていくので、ぜひチェックしてみてください。
宅配弁当について詳しく知りたい!という方には、宅配弁当人気ランキングもおすすめです♪ここがポイント!


- メニューの豊富さで選ぶなら「ウェルネスダイニング」「nosh」「食宅便」
- コスパが良いのは「コープ」「ワタミの宅食」「ヨシケイ」
- 特に美味しいのは「わんまいる」「nosh」「筋肉食堂DELI」
- 栄養バランスが気になるなら「ウェルネスダイニング」「Dr.つるかめキッチン」
- 受け取りが楽なのは「ワタミの宅食ダイレクト」「わんまいる」「セブンミール」
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- 一人暮らしにおすすめの宅配弁当サービス比較一覧【お試し・値段・送料】
- 【安い!】一人暮らしにおすすめな冷凍の宅配弁当ランキングBEST5
- 一人暮らし向けの安い宅配弁当・冷凍おかず宅配で選ぶなら!【ヨシケイ・コープ】
- 【冷凍で届く!】一人暮らしの宅配弁当選びに迷ったらこちらがおすすめ!
- 初めての一人暮らしには【ワタミの宅食ダイレクト】の宅配弁当もおすすめ!
- 口コミでも評判!美味しさにこだわる一人暮らしの方に【三ツ星ファーム】
- 【お試しは?】一人暮らし・単身者の宅配弁当の選び方【5つのポイント】
- 一人暮らしで宅配弁当サービスを利用するメリット&デメリット
- 一人暮らしの高齢者におすすめな宅配弁当は?【常温・柔らかい食事】
- 一人暮らしの女性にも冷凍の宅配弁当がおすすめ!
- 【男性向けは?】一人暮らしのお悩み・目的別に宅配弁当を選ぶ!
- 一人暮らし・単身者におすすめの宅配弁当ランキングまとめ
一人暮らしにおすすめの宅配弁当サービス比較一覧【お試し・値段・送料】
一人暮らしの方・単身者におすすめの宅配弁当サービス11社を比較してみました。
価格や送料、お試しの有無などをまとめたので、サービス選びの参考にしてみてくださいね。
1食あたり | 送料 | お試し | 配達日時の 指定 | 美味しさ | |
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ウェルネス ダイニング ![]() ![]() |
648円~ 740円 |
770円 ※定期便は半額 |
可 | 可 | ![]() ![]() ![]() |
カロリー・塩分・タンパク質など制限食が豊富 初回は送料無料でお試しできる |
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わんまいる![]() ![]() |
796円~ 996円 |
935円 | 可 | 可 | ![]() ![]() ![]() ![]() |
国産100%の食材を使用した冷凍総菜が人気 合成保存料・合成着色料不使用 |
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ワタミの宅食![]() ![]() |
390円〜 790円 |
無料 | 不可 | 不可 | ![]() ![]() ![]() ![]() |
日替わり弁当を必要な曜日に送料無料で配達 ボリュームの異なる6つのセットから選べる |
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ワタミの宅食 ダイレクト ![]() ![]() |
360円〜 | 800円 | 可 | 可 | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
いつでも二菜・いつでも三菜・いつでも五菜から選べる 定期購入なら5%オフ&送料3回分が無料に |
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ヨシケイ![]() ![]() |
396円 | 無料 | 可 | 不可 | ![]() ![]() ![]() ![]() |
送料無料で利用でき、お試しは通常価格の半額 鍵付きBOXで留め置きも可 |
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nosh![]() ![]() |
499円~ | 913円~ | 不可 | 可 | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
糖質オフのデリ・低糖質デザートなどを取り扱う 初回注文は1,000オフ |
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Dr.つるかめキッチン![]() ![]() |
663円〜 | 770円 ※定期便は無料 |
可 | 可 | ![]() ![]() ![]() |
専門医と管理栄養士が献立を監修 定期購入は28%オフ+送料無料で続けられる |
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食宅便![]() ![]() |
596円~ 655円 |
780円 ※定期便は半額 |
不可 | 可 | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
主菜1品+副菜4品とボリューミーな宅配弁当 1食あたりの価格・送料が比較的割安 |
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マッスルデリ ![]() ![]() |
734円〜 | 5食:990円 10食:1,210円15食:1,210円 |
可 | 可 | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ボディメイク向けの宅配弁当サービス 定期便の初回割引あり(25%オフ) |
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筋肉食堂DELI ![]() ![]() |
734円〜 | 860円~ ※地域で異なる |
不可 | 可 | ![]() ![]() ![]() ![]() |
2023年の調査で総合満足度No.1に選ばれた宅配弁当 有名選手とのコラボメニューも |
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セブンミール ![]() ![]() |
626円〜 | ※店舗受け取り無料 | 不可 | 不可 | ![]() ![]() |
日替わり弁当のほか健康食もあり お近くのセブンイレブン店頭で受け取れる |
【安い!】一人暮らしにおすすめな冷凍の宅配弁当ランキングBEST5
nosh(ナッシュ)【低糖質&高タンパクの美味しいメニューが豊富!】
- 累計販売食数7,000万食突破の人気宅配サービス
- 1食あたり糖質30g以下、塩分2.5g以下
- 60種類のメニューから自由に選べる
- ランク制で購入すればするほどお得に
- 低糖質スイーツも注文可能
- 初回は1,000円オフで試せる
nosh(ナッシュ)は、管理栄養士と一流シェフがタッグを組んだ、糖質制限に最適な宅配弁当を届けてくれるサービスです。
1食あたり糖質30g以下に調製されたメニューが、レンジで温めるだけで完成。
塩分も2.5g以下と控えめなうえ、タンパク質をしっかり取れるとダイエット中の方を中心に評判になっています。
お惣菜セットだけでなく、糖質オフのパンや低糖質スイーツも注文できるのが、ナッシュの嬉しいポイント。
今なら初回は1,000円オフになるキャンペーンも実施中なので、ナッシュをお得に始められますよ。
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わんまいる【国産100%+無添加の安心・安全な宅配食】
- 国産100%の食材を使用した宅食
- 1食あたり400kcal以下、塩分3.5g未満
- 合成保存料・合成着色料不使用で安全
- 免疫学の医学博士も推薦する健康食
- 定期便は通常価格の500円オフでお試しできる
- トレータイプの宅配弁当も登場
わんまいるは、「簡単 x 美味しい x 健康」にこだわった宅配食サービス。
2023年に行われた宅食に関する調査では、「美味しさ」満足度No.1に選ばれています。
国産100%の食材を使用した安心安全の冷凍総菜で、妊娠中・産後の食事としても人気。
こだわりの食材で作られた本格的な料理を、湯煎・流水解凍、もしくはレンジでの温めで手軽にいただけます。
合成保存料・合成着色料不使用も徹底されているので、無添加の宅配食をお探しの方にも最適。
わんまいるの宅配食なら、健康的な食生活を美味しくサポートしてくれますよ。
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ウェルネスダイニング【制限食のメニューが豊富な宅食サービス】
- 献立はすべて管理栄養士が監修
- 糖質、たんぱく質などの制限食が豊富
- 栄養バランスを考慮した健康食も人気
- 初回は送料無料でお試しできる
- 時短に便利なミールキットもおすすめ
一人暮らしでもしっかり健康管理したい!という方には、ウェルネスダイニングの宅配弁当がおすすめ。
減塩食や腎臓病ケア向けの食事など、栄養価を適切にコントロールできる宅食が取り揃えられています。
豊富な制限食だけでなく、バランスの良い食事を気軽にとれる健康食も用意されているので、食生活を見直しにも◎
和・洋・中と飽きの来ない料理の献立は、すべて管理栄養士が監修。
送料無料でお試しも可能なので、ぜひウェルネスダイニングの公式サイトを覗いてみてくださいね。
ウェルネスダイニングでは、12月9日まで「たんぱく&塩分調整おせち」「糖質&カロリー制限おせち」の予約受付を行っています。正月太りを気にすることなく、ヘルシーに新年をお祝いすることができますよ。
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ワタミの宅食【送料無料でコスパ抜群な宅配弁当】
- 1食390円~と安くて続けやすい
- 冷蔵の日替わり弁当を必要な日に届けてもらえる
- 野菜がたっぷり使用されており健康的
- 自社便での配達で送料無料
- 鍵付きボックスの無料貸し出しも
ワタミの宅食は、13年連続売上シェアNo.1、販売数は累計7億食突破と、幅広い層に支持されているサービスです。
ワタミの宅食では、管理栄養士がメニューを作成した、ボリュームの異なる4種類の日替わり弁当が用意されています。
その日に必要な分だけ届けてもらえるので、冷凍庫や冷蔵庫でかさばらず、食材のロスも削減できるのがメリットの一つ。
1食あたり390円~とリーズナブルなうえ、送料無料で注文できてコスパも◎な宅配弁当です。
ちなみに、留守がちで毎日の受け取りが不安な方も、事前に鍵付きボックスを無料で貸してもらえるので安心してくださいね。
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ワタミの宅食ダイレクト【今なら390円でお試しできる!】


- 1食360円~と激安価格の宅配弁当
- 100種類以上のお惣菜が楽しめる
- プレミアム会員制度で利用するたびお得に
- 定期便はいつでも通常価格の5%オフ
- 高齢者用の冷凍介護食の取り扱いも
日替わり弁当を毎日届けてもらえるワタミの宅食と異なり、ワタミ宅食ダイレクトは冷凍のお惣菜セットを届けてもらえるサービスです。
選べるコースは「いつでも二菜」「いつでも三菜」「いつでも五菜」の3種類。
もちろんすべて管理栄養士が塩分やカロリー、品目数に配慮しながら献立を設計。毎日安心して食事できます。
3種類の宅配弁当のほか、やわらかさに配慮した高齢者向けの食事を取り扱っているのも、ワタミの宅食ダイレクトのポイント。
今なら、1食あたり390円〜とお試しセットがお得になっているので、ぜひお取り寄せしてみてくださいね。
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一人暮らし向けの安い宅配弁当・冷凍おかず宅配で選ぶなら!【ヨシケイ・コープ】
食宅便【新聞・CMにも登場!ボリューミーで健康的な食事が楽しめる♪】
- 主菜1品+副菜4品とボリューム満点な宅配弁当
- 160種類の献立からお好みで選べる
- コース・メニューがバラエティ豊か
- 定期便の利用で送料が半額に
- 4食セットからお試しできる
食宅便は、病院や介護・福祉施設などに食事サービスを提供している日清医療食品が運営する宅配弁当サービスです。
9,000人以上の管理栄養士・栄養士がメニューを作成しており、バラエティ豊かなコースやメニューを取り揃えています。
1食あたり主菜1品+副菜4品とボリューム満点の制限食・健康食を楽しめるのが特徴で、一人暮らしの食事のマンネリ防止にも役立ちます。
食べやすく調理された柔らかい食事なども取り扱っているので、一人で暮らす高齢者の方にもおすすめです。
一人用のおせちも販売しているので、一人暮らしの方でも楽しくお正月を過ごせます。
おせちに迷われている方は、公式サイトをチェックしてみてくださいね♪美味しさ | ![]() ![]() ![]() ![]() |
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ヨシケイ【400円以下の宅配弁当が送料無料で!コスパ最強宅配弁当】


とにかくコスパの良い宅配弁当を食べたい!という方におすすめなのが、ヨシケイの宅配弁当。
400円以下の安い宅配弁当を、なんと送料無料で注文できるコスパ最強のサービスで、節約したい一人暮らしにもぴったり!
さらに、初回利用は半額でお試しも可能。
3食のセットになっており、必要なときに必要な分だけ頼めるのもヨシケイの宅配弁当の便利なポイントです。
また、ヨシケイでは産後や子育てに役立つミールキットなども取り扱っています。
そのほかにも、毎日の時短に使えるミールキットや宅配弁当が多数用意されているので、ぜひヨシケイの公式サイトをチェックしてみてください。
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コープ【週3日から届けてもらえる送料無料の日替わり宅配弁当】
「お弁当が必要な日だけ届けてほしい」という方には、コープの宅配弁当がおすすめです。
月曜日~金曜日のうち、週3日からお弁当を届けてもらいたい日だけ選んで注文することができます。
「家庭の献立」を意識した、野菜たっぷりで高齢者でも食べやすい味付けが特徴。
お届けは送料無料となっており、継続して利用しやすいのも嬉しいポイントです。
コープは利用できる地域が限られているので、お住いの地域が配達エリアに含まれているか確認してから注文してくださいね。
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FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)【安心・安全な無添加宅食】
フィットフードホームは、管理栄養士と一流シェフが手がける美味しい食事が人気の宅配弁当サービスです。
安全面でも満足できるお弁当が評判で、おかずには無添加の国産食材を使用しており、妊娠中・産後の方にも人気。
低糖質・低カロリーな料理を選ぶことも可能なので、ダイエット中の食事などにも便利。
フィットフードホームはコスパもよく、送料が無料なうえ、まとめ買いなら最大12%オフで利用できます。
上手に活用して、お得にフィットフードホームの食事を楽しんでくださいね♪
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セブンミール【店舗受け取りで送料無料!コスパの良い日替わり弁当】
セブンミールは、健康面を意識したコンビニ弁当を取り扱うセブンイレブンの新サービス。
栄養バランスに配慮した日替わり弁当や、緑黄色野菜をふんだんに使用した高たんぱくなおかずセットなどを注文できます。
ほかの宅配弁当サービスと違うのが、インターネットで商品を注文後、お近くのセブンイレブン店舗で受け取れるという点。
1品から注文可能なので、食べたい時に食べたい分だけ注文できるのもおすすめポイントのひとつです。
冷凍庫に空きがなく、まとめて届くサービスは利用できないという方は、セブンミールをチェックしてみてくださいね。
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ベルーナグルメ【1回のみのお試しも!ワンコインの安い冷凍弁当】
ベルーナグルメでは、ボリューム満点なものやヘルシーなものなど、バラエティ豊かな冷凍弁当を取り扱っています。
お魚やお肉といったメイン料理を選べる冷凍弁当のほか、和食に特化した宅配弁当などとにかく種類が豊富。
20食セットは1食あたり525円~、お試しは10食セットが433円と、コスパ◎
通常なら送料が別途で880円かかりますが、20食セットなら送料無料で届けてもらえます。
お財布に優しいベルーナグルメの冷凍弁当なら、節約しながら多彩な料理を楽しむことができますよ。
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【冷凍で届く!】一人暮らしの宅配弁当選びに迷ったらこちらがおすすめ!
レンジで温めるだけ!ナッシュなら低糖質でヘルシーな食事を楽しめる♪
5つの理由
- 糖質オフのメニューが豊富
- 低糖質スイーツも注文可能
- 冷凍保存で食べたい時に食べられる
- 続ければ続けるほど安くなるシステム
- 初回注文は1,000円オフ
累計販売食数7,000万食を突破した、大人気の宅配弁当サービスnosh(ナッシュ)。
4種類のお惣菜が入ったお弁当にパン、スイーツなど全部で60種類以上のメニューから選べるようになっています。
外食やコンビニ食だと塩分の摂りすぎが気になるところですが、ナッシュの宅配弁当は塩分も控えめに調製。
高血圧などの生活習慣病が気になる場合でも安心して食事を楽しむことができます。
賞味期限も冷凍保存で6ヶ月〜1年と長く、食べたいときに食べられて便利なんですよ。
続ければ続けるほど安く購入できるシステムで、最高ランクでは通常価格の12%オフ、1食499円で注文可能に。
今なら初めて注文する方限定で1,000円オフになるキャンペーンを行なっているので、ぜひ一度お試ししてみてくださいね。
初めての一人暮らしには【ワタミの宅食ダイレクト】の宅配弁当もおすすめ!
ライフスタイルに合わせて選べる宅配弁当が人気!
6つの理由
- お試しセットが安い
- 定期購入で5%オフ
- 冷凍だから食べたい時に食べられる
- 受け取りがラク
- 栄養バランスもGOOD
- ボリュームが選べて便利
大きく分けて3種類の、サイズの異なる宅配弁当が用意されており、ライフスタイルに合わせて選択できます。
続けやすい価格設定で、「いつでも二菜」なら1食あたり300円以下で注文可能。
「いつでも二菜」「いつでも五菜」の定期便には、以下の特別割引も用意されています。
- 毎回の注文が5%オフになる
- 3回分の送料が実質無料に
何よりも嬉しいのが、定期購入だとずっと5%割引が受けられること。
たとえば、それぞれ10食セット(ご飯無し)の都度購入→定期購入であれば、
いつでも三菜:489円 → 465円
いつでも五菜:593円 →564円
と、大変お得な割引が受けられます。
今ならお手頃価格でお試し出来るので、初めて宅配弁当を利用するという方も気軽にトライしてみてくださいね。
口コミでも評判!美味しさにこだわる一人暮らしの方に【三ツ星ファーム】
三ツ星ファームで一人暮らしの食事をちょっと贅沢に♪


三ツ星ファームは、お店の味が自宅で手軽に楽しめる宅配弁当サービス。
味にこだわって作られた冷凍総菜が魅力で、有名店のシェフや料理人からも高評価を獲得しています。
美味しく食べられるうえ、1食あたり糖質25g以下、カロリー350kcal以下とヘルシーなのもポイント。
どの献立にもたんぱく質が豊富に含まれているので、健康的なからだを無理なく目指すことができます。
自分へのご褒美が欲しい!なんてときには、三ツ星ファームの宅配弁当がおすすめですよ。


【お試しは?】一人暮らし・単身者の宅配弁当の選び方【5つのポイント】
一人暮らしの方、単身者が宅配弁当サービスを選ぶ際には、
以上5つのポイントに注意すると、自分にいちばん合うものを見つけることができますよ♪
1. インターネットで注文できる?
宅配弁当サービスを利用するメリットは、なんといってもその便利さ。
電子レンジで温めるだけで食べられるのは仕事で疲れていたり、体調が悪いときには特に有難いものです。
でも、注文が面倒だったり、注文方法が難しかったりすると、継続するのが億劫になってしまいますよね。
インターネット注文に対応している宅配弁当サービスを選べば、スマホやパソコンでいつでも簡単に注文することができます。
便利でお得な定期便や定期コースなども用意されているので、ますます手軽に宅配弁当を楽しむことができますよ。
2. メニューは豊富?
いくら温めるだけでヘルシーで美味しいご飯が食べられるとしても、毎回同じようなメニューでは飽きてしまいますよね・・・。
宅配弁当サービスを選ぶ際にはメニューが豊富な宅配弁当を選ぶことが大切です。
和・洋・中といろいろなメニューが食べたい!という方には、nosh(ナッシュ)など、お好みのメニューを選べるサービスがおすすめ。
苦手なものが多い方や、いつもとは違う料理を試したい方は、宅配弁当サービスの公式ページでメニューをチェックしてみてくださいね。
3. 留守がちでも受け取りやすい?
宅配弁当サービスを利用するにあたって、一人暮らしや単身赴任の場合、手渡し配達のサービスは受け取りが負担になることも。
日中自宅を留守にすることが多い方には、宅急便で配送している宅配弁当サービスがおすすめです。
受け取り日時が指定可能なため、予定を把握しやすく、一人暮らしにもとっても便利。
また、自社便での配達を行っているワタミの宅食のようなサービスでも、鍵付きボックスに留め置きしてもらえる場合があります。
宅配弁当を注文する際には、ライフスタイルに合ったお届け方法を選ぶようにしましょう。
4. 自分に必要な栄養が入ってる?
一人暮らしだからといって好きなものばかり食べていると、栄養が偏ってしまうことも。
ウェルネスダイニングのようにカロリーや糖質を控えめにしたお弁当や、わんまいるなどの国産食材にこだわったお弁当など、サービスによって特徴はさまざま。
自分の好みに合わせつつ、自分に必要な栄養にフォーカスした宅配弁当が揃っている宅配弁当サービスを選ぶようにしましょう。
ヘルシーな食生活を続けるのはなかなか難しかったりしますが、宅配弁当なら手軽に健康的なご飯が食べられますよ。
5. お試しや初回割引はある?
美味しいかどうか、口に合うかどうかは、毎日の食事を届けてもらう上で特に大事なポイント。
どんなにバランスが良く、手軽に食べられても、口に合わなければ続けるのがストレスになってしまいますよね。
宅配弁当サービスを選ぶ際には、まずお試しセットがあるかどうかをチェック!
ヨシケイのように、送料無料でのお届けや初回割引を実施しているサービスも多いので、まずは一度お試ししてみて比較検討することが大切。
それぞれのサービスの口コミや、実食レポートを参考にするのもおすすめです。
一人暮らしで宅配弁当サービスを利用するメリット&デメリット
一人暮らしの方や単身者が宅配弁当サービスを利用するうえで考えられるメリットとデメリットを紹介していきますね♪
宅配弁当サービスを利用するデメリット
- 自炊よりはコストがかかる
食費を節約には、やはり自炊が一番と言われています。自炊と比較すると、冷凍弁当は高いと感じてしまうかも。
1食分の価格だけでなく、冷凍弁当の配達には送料がかかることが多いため、その分余計に高くなってしまったり。
特別な日なら高級な宅配弁当も良いかもしれませんが、毎日の食事となるとそうはいきませんよね。
中には、冷凍でも送料無料で届けてくれるサービスや、定期便の利用でお得になるサービスもあります。
1食あたりの価格や送料をしっかりリサーチして、自分に合う宅配サービスを選ぶことが大切です。




宅配弁当サービスを利用するメリット
- スーパーに買い出しに行かなくていい
- 料理・後片付けの手間がかからない
- 栄養バランスが良い
- フードロス削減にも効果的
毎日のお買い物や食事の支度って、疲れているとなかなかしんどいですよね。
頑張って料理をしても、一人では食べきれずに結局腐らせてしまった、なんてことも・・・。
その点、宅配弁当は作り立てが冷凍保存されており、腐らせる心配がないうえ温めるだけで料理が完成します。
1食あたりの値段自体はコンビニ弁当と実はさほど変わりませんが、その栄養バランスの良さは圧倒的。
スーパーに行ったり、買い物に出かけたりしなくても、毎日栄養のあるご飯を食べられるというわけです。
一人暮らしの高齢者におすすめな宅配弁当は?【常温・柔らかい食事】
スタッフが毎日届けてくれる常温の宅配弁当がおすすめ!
高齢化社会の今、遠方に住む一人暮らしの親御さんの食生活が気になる人も多いはず。
そんな一人暮らしの高齢者の食事におすすめなのがメディカルフードサービスとDr.つるかめキッチンの宅配弁当です。
メディカルフードサービスは、介護・医療食専門メーカーが提供する宅食サービス。
徹底した栄養管理のもと調理された健康食を、全国どこでも届けてもらえてとっても便利!
Dr.つるかめキッチンでは、専門医と管理栄養士が献立を監修した栄養満点の宅配弁当を注文することができます。
制限食も幅広く取り扱っているので、栄養制限が必要な方にもおすすめです。
一人暮らしの女性にも冷凍の宅配弁当がおすすめ!
女性におすすめな宅配弁当サービスの特徴は?
1. 栄養バランスが整っていてヘルシー
一人暮らしだと、毎日の栄養管理がおろそかになりがち。
キレイを保つためにも、栄養バランスが整った食事を届けてもらえる宅配弁当サービスの利用がおすすめです。
とくに、管理栄養士が献立を監修しているウェルネスダイニングやワタミの宅食などの宅配弁当は、栄養価がしっかりコントロールされており、ヘルシーなので女性に人気。
ボリュームもそれぞれのサービスによって異なるので、注文する前に公式サイトなどで確認してみてくださいね。
2. 冷凍でまとめて届けてもらえる
宅配弁当は
- 何食分かまとめて届くサービス:nosh(ナッシュ)など
- 毎日届くサービス:ワタミの宅食など
の2つに大きく分かれます。
一人暮らしの場合、日中はどうしてもお仕事などで留守にすることも多いと思います。
鍵付きBOXの貸し出している毎日配達のサービスもありますが、長時間の留め置きはやっぱりちょっと不安だったりします。
なので、一人暮らしの女性には1週間分の宅配弁当がまとめて届くサービスがおすすめです。
宅急便で届くnosh(ナッシュ)やワタミの宅食ダイレクトなら、受け取りに都合の良い日時を指定することが可能。
土日配達や再配達も利用できるので、ストレスなく商品を受け取ることができます。
3. 美味しく続けられる
自炊を毎日続けていると、献立にマンネリを感じてしまうこともありますよね。
宅配弁当でも、やっぱりメニューの種類が豊富で美味しいものでなければ長続きしません。
好みに合う宅配弁当を探すためには、それぞれの宅配弁当サービスのお試しセットを利用してみるのがおすすめ。
わんまいるやヨシケイといった、初回限定で割引を行っているサービスなどもあるので、まずは自分の口に合うかどうか確かめてみることが大切です。
【男性向けは?】一人暮らしのお悩み・目的別に宅配弁当を選ぶ!
一人暮らしの食事が面倒くさい!【電子レンジで温めるだけの簡単宅配弁当】
一人暮らしの食事ってほんと面倒ですよね。
自分だけのために料理するのも面倒だからと、ついつい食事が適当になってしまったり。
「とにかく楽にご飯を食べたい」なんてときにおすすめなのは、nosh(ナッシュ)、ウェルネスダイニング 、ワタミの宅食ダイレクトの3つです。
どの宅配弁当も調理方法は電子レンジで温めるだけ。
冷凍庫に保存しておけば食べたいときにチンするだけで食べられるのですごく重宝しますよ。
食費を節約したい!安い宅配弁当サービスはどれ?【コスパの良い宅配弁当】
一人暮らしは家賃、光熱費など何かとお金がかかるし、なるべく食費は節約したいですよね。
「宅配弁当で楽をしたい」と思っても、あまりに高額になってしまって続けられなければ意味がありません。
「できる限りコストを抑えて宅配弁当を注文したい」という方にはワタミの宅食が特におすすめ。
ヨシケイは3品入ったお弁当1食あたりの396円~と安いうえ、送料も無料です。
300円以内の安い宅配弁当が気になる方は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。




ダイエットに使える宅配弁当サービスは?【低カロリー・低糖質な宅配弁当】
「ダイエットがなかなか続かない」「一人暮らしだとご飯を我慢できない」とお悩みの方にも、宅配弁当サービスがおすすめ。
ダイエットに特に役立つのが、nosh(ナッシュ)、ウェルネスダイニングの宅配弁当です。
nosh(ナッシュ)の宅配弁当は、1食あたりの糖質が30g以下に抑えられているため、手軽に糖質制限が可能。
糖質カットのスイーツも取り揃えられているので、ダイエットのモチベーション維持にぴったりです。
ウェルネスダイニングでは、低脂質&高たんぱくな減量向けのコースが登場しています。
どちらもボリューミーな食事を楽しめる宅配弁当なので、ストレスなくダイエットを続けることができますよ。


健康管理しつつガッツリ食べたい!【ボリュームのある男性向けの宅配弁当】
宅配弁当や健康食に「量が少なくて物足りなさそう・・・」なんてイメージをお持ちの男性も少なくないのではないでしょうか。
そんな方におすすめしたいのが、ワタミの宅食ダイレクトとMuscle Deli(マッスルデリ)の宅配弁当です。
ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも五菜」は、その名の通り5種類のバラエティ豊かなおかずを楽しめるセット。
塩分やカロリーにも配慮して作られているので、男性の一人暮らしの健康管理にもぴったりです。
Muscle Deli(マッスルデリ)では、ボリューミーな主菜とお野菜たっぷりの副菜を味わえる宅配弁当が人気。
ガッツリ系の食事をとりながらも日頃不足しがちな野菜も補えるので、一人暮らしの食生活に重宝します。


生活習慣病予防・改善にも!【カロリー・塩分・糖質がコントロールされた宅配弁当】
一人暮らしでコンビニ食や外食ばかりに頼っていると、どうしても栄養が偏ってしまいます。
「一人で暮らすようになってから体重が増えてしまった」なんて人も多いようです。
肥満は高血圧や糖尿病といった生活習慣病の原因にもなることも。
ちょっとでも食生活が気になるのならば、1食だけでもカロリーや塩分がコントロールされている制限食に置き換えてみることをおすすめします。
専門医&管理栄養士監修のDr.つるかめキッチンや、制限食を豊富に取り扱うウェルネスダイニングなどのサービスで、食生活を楽しく改善することができますよ。


一人暮らし・単身者におすすめの宅配弁当ランキングまとめ
健康的な宅配弁当で一人暮らしの食生活を美味しく改善!
- 1位:nosh(ナッシュ)
- 2位:わんまいる
- 3位:ウェルネスダイニング
- 4位:ワタミの宅食
- 5位:ワタミの宅食ダイレクト
一人暮らしの方や単身者の方の場合、たとえ学校やお仕事などで疲れていても代わりにご飯を作ってくれる人はいません。
かと言って、体のことを考えるとコンビニ弁当や外食に頼ってばかりもいられませんよね。
その点、宅配弁当なら美味しくてヘルシーなご飯が手軽に食べられます。
特にメニューのバリエーションが豊富なnosh(ナッシュ)なら、毎日の食事も楽しくなりますよ。
宅急便による配送で都合の良い時に受け取れるため、一人暮らしの人でも安心。
今なら初回1,000円オフでお試しできるので、この機会にぜひ味わってみてくださいね。

