はじめまして。食事宅配ライフを運営している主婦、風子です。

食材宅配や宅配弁当サービスの便利さにすっかりハマって利用歴はかれこれ10年以上。最近では、食材やお弁当を自宅まで届けてくれるサービス、すごく増えてますよね。

美味しくて安い宅配弁当や一人暮らしにぴったりの宅配食など、特徴や料金もそれぞれ異なるので、自分の希望に合うものがなかなか見つけづらいのも当然だったりします。

そこで、当サイトでは人気の宅配食をピックアップして徹底調査し、ランキング形式で紹介！

どの宅配弁当サービスが美味しいの？コスパがいいのは？たんぱく制限食のおすすめは？などなど、目的や条件、気になるポイントに応じてまとめました。

「うん！これこれ♪」と食べて納得、続けて満足できるような宅配弁当が見つかりますように♪

＞＞ 先にランキングを見たい方はこちらをタップ！＜＜

当サイトで人気の宅配弁当サービスを比較！【値段・お試し・送料・特徴】

当サイトで人気の宅配食サービスを、さまざまなポイントで比較してみました。

価格や送料、お試しの有無などをまとめたので、サービス選びの参考にしてみてくださいね。

比較一覧はこちらをタップ！

MEMO

スマホで見ている方はスクロールして見てくださいね。

	1食あたり	送料	お試し	配達日時の 指定	受け取りの楽さ
ウェルネス ダイニング	663円～ 740円	770円 ※定期便は半額	可	可
	カロリー・塩分・糖質・タンパク質など制限食が豊富 初回は送料無料でお試しできる
食宅便	560円～ 629円	780円 ※定期便は半額	可	可
	主菜1品＋副菜4品とボリューミーな宅配弁当。 1食あたりの価格・送料が比較的割安。
わんまいる	796円～ 920円	935円	可	可
	国産100％の食材を使用した冷凍総菜が人気。 合成保存料・合成着色料不使用。
ワタミの宅食	392円〜 720円	無料	可	不可
	作りたての日替わり弁当を毎日配達してくれる。 ボリュームの異なる4つのセットから選べる。
ワタミの宅食 ダイレクト	350円〜	800円	可	可
	いつでも二菜・いつでも三菜・いつでも五菜から選べる。 定期購入なら10%オフ＆送料3回分が無料に。
ヨシケイ	376円	無料	可	不可
	送料無料で利用でき、お試しは通常価格の半額。 お届け時間は指定不可。鍵付きBOXで留め置き可。
nosh（ナッシュ）	499円～	814円〜	可	可
	糖質制限食がメイン。デリ以外に糖質オフのデザートやパンも注文できる。 初回注文は300円オフ。
Dr.つるかめキッチン	722円〜	770円 ※定期便は無料	可	可
	専門医と管理栄養士が献立を監修。 定期購入は28％オフ＋送料無料で続けられる。
セブンミール	572円〜	※店舗受け取り無料	可	不可
	健康食・日替わりメニューあり。 セブンイレブンでの店舗受け取りのみ可。

【安い？美味しい？】宅食・宅配弁当おすすめ人気ランキング

• 1位：nosh
• 2位：わんまいる
• 3位：ウェルネスダイニング
• 4位：食宅便
• 5位：Dr.つるかめキッチン
• 6位：メディカルフードサービス
• 7位：ワタミの宅食
• 8位：ワタミの宅食ダイレクト
• 9位：ヨシケイ
• 10位：セブンミール

【nosh(ナッシュ)】口コミでも評判！糖質制限にも最適な宅配弁当

nosh(ナッシュ)のここがおすすめ

nosh(ナッシュ)は、低糖質の食事にフォーカスした宅配弁当サービスです。

糖質30g以下、塩分2.5g以下で調理されており、糖質制限やダイエット中の食事としても人気。

糖質制限中の面倒な食事管理が楽になるし美味しい！と口コミでも評判なんですよ。

今なら初回は300円オフで購入できるので、気軽にお試ししてみてください。

nosh(ナッシュ)のメニュー

noshには主菜1品＋副菜3品が1セットになったおかずセットのほか、糖質を抑えたパン、スイーツも揃っています。

メニューも和洋中のバリエーションが豊富。

メニュー数は全部で60種類以上（2023年1月現在）用意されており、低糖質スイーツや糖質オフのパンなども取り扱っています。

週ごとに新メニューが追加されたり、さらに美味しくなるようリニューアルも行われているので、毎日の食事にマンネリを感じている方にもおすすめです。

おすすめランク
コース	1種類 （糖質オフ）
1食あたりの価格	499円〜
お試しセット	なし（1回だけの利用も可）
1食あたりの品数	4品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸クール便
配達エリア	全国
送料	814円〜 （配送エリア・ セット数によって異なる）

nosh(ナッシュ)公式HPはこちら

▶︎【まずい？】nosh（ナッシュ）宅配食のリアルな口コミ・評判【糖質制限】

【わんまいる】一人暮らしにもおすすめ！国産100％の本格的なメニュー

わんまいるのここがおすすめ

わんまいるは「冷凍とは思えないほど美味しい！」と評判の宅配食サービスです。

国産100％の食材が使用されているうえ、合成保存料や合成着色料不使用なので、妊娠中・産後の食事としても人気。

無添加の宅食として、小さいお子様も安心して食事を楽しむことができます。

他の冷凍宅配弁当サービスと異なり、わんまいるはワンプレートではなく、個包装の冷凍おかずが届きます。

そのため、届いた5食セットから好きな組み合わせで食べるというのも可能なんですよ。

冷凍庫にストックしておけば、料理する時間や気力のないときにすごく重宝します。

必要なときにだけ利用することも可能ですが、定期コースにすると割引価格で注文できるので、コストを抑えたいという方にはおすすめです。

わんまいるのメニュー

わんまいるのお惣菜は、高級ホテルや百貨店などに卸している大阪の惣菜専門店が調理しています。

プロの料理人がダシにこだわって作っているので「美味しい！」という声にも納得。

出典：https://www.onemile.jp/fs/otameshi

メニューは一定期間で組み替えられ、和・洋・中バリエーション豊富な食事が毎回届きます。

また、わんまいるには3品が1セットになったお惣菜セットだけでなく、ご当地グルメや有名ホテル、専門店の味が楽しめるお惣菜や丼もの、汁物などの単品商品も充実。

なお、わんまいるを購入して会員登録をすると、以下のような在庫処分セールのお知らせが届いたりします。

30％オフなどかなりお得に買えるチャンスなので、一度購入したらわんまいるからのメールはしっかりチェックしておくといいですよ。

おすすめランク
1食あたりの価格	856円〜（都度購入・定期便によって異なる）
お試しセット	あり
1食あたりの品数	3品
調理方法	湯煎、流水解凍
配送方法	ヤマト運輸のクール便
配達エリア	全国
送料	935円

わんまいる公式HPはこちら

▶︎わんまいるのお惣菜宅配弁当を食べてみた私の口コミ【評判は本当？】

【ウェルネスダイニング】送料無料でお試しできる豊富な制限食

ウェルネスダイニングのここがおすすめ

ウェルネスダイニングは『今夜くらべてみました』のコーナーで紹介された宅配食です。

献立は管理栄養士が監修しており、健康食だけでなく、種類の豊富な制限食を取り扱っています。

たんぱく質を控えめに調製した、腎臓病ケアに最適な宅配食や、食べやすいよう配慮して作られた高齢者向けの柔らかい宅配弁当なども人気。

主菜1品＋副菜3品の計4品がセットになったウェルネスダイニングの冷凍おかずセットは、レンジでチンするだけでOK。

食事管理だけでなく作る人の手間も軽減してくれますよ。

調理されたもののは安全のために瞬間冷凍されているため、保存料は不使用。

「お弁当＝添加物がたっぷり」というイメージを持っている人でもウェルネスダイニングなら安心して食べられますよ。

ウェルネスダイニングのメニュー

ウェルネスダイニングのメニューはなんと100種類以上！

自分でメニューは選べませんが、管理栄養士が最適な献立をピックアップしてくれます。

出典：https://www.wellness-dining.com/sl_menu.html

新しいメニューが毎月どんどん考案されていて、和・洋・中のバリエーションも豊富です。毎日食べてても飽きずに美味しく続けられますよ。

おすすめランク
コース	6種類
1食あたりの価格	663円〜
お試しセット	あり
1食あたりの品数	4品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸クール便
配達エリア	全国
送料	770円（定期は半額）

ウェルネスダイニング公式HPはこちら

▶︎ウェルネスダイニングの気配り宅配食を食べてみた私の口コミ【まずい？美味しい？】

【食宅便】日清医療食品が提供するボリューム満点の宅配弁当

食宅便のここがおすすめ

食宅便は、病院や福祉施設に食事サービスを提供している日清医療食品が運営している宅配食サービスです。

約9,000人もの管理栄養士・栄養士が栄養価を計算してメニューを作成。

健康に気をつけたい人向けの健康食から、塩分やたんぱく質などの制限食まで、豊富なコースから目的別に選べるようになっています。

主菜1品＋副菜4品とボリュームもあり、1食あたり560円～と手ごろなので、コスパの良い宅配弁当として子供から高齢者まで幅広い年齢層に人気です。

食宅便のメニュー

自分でメニューを選べる「おこのみセレクト」以外のコースでは固定メニューとなっていますが、メニューコースが豊富なので飽きることなく続けられます。

例えば、低糖質セレクトならAからGまで７コースもあり、和洋中とバリエーションも豊富。

また、1食あたり5品のおかずが入っているので、1回の食事でいろいろなおかずを食べたい人にもぴったりです。

節句やクリスマス、お正月など、イベントやその時期に応じた旬なメニューもありますよ。

おすすめランク
コース	7種類以上
1食あたりの価格	560円〜
お試しセット	あり
1食あたりの品数	5品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸クール便
配達エリア	全国
送料	780円（定期は390円）

食宅便の公式HPはこちら

▶︎食宅便のお弁当を実際に注文してみた私の口コミ【リアル実食レポ】美味しい？まずい？

【Dr.つるかめキッチン】管理栄養士と専門医が監修する献立が人気♪

Dr.つるかめキッチンのここがおすすめ

Dr.つるかめキッチンは、管理栄養士だけでなく、高血圧や糖尿病などの専門医が監修した宅配弁当サービスです。

塩分やたんぱく質といった、栄養価をコントロールしたい方向けの食事が揃っているので、調理の負担が軽減されること間違いなし♪

生活習慣病予防に最適な食事を、いつでも手軽にとることができますよ。

出典：https://tsurukame-kitchen.com/

制限食に応じてそれぞれ専門医が監修しているので安心していただけますよ。

Dr.つるかめキッチンにはお試しセットというのもはありませんが、いつでも解約できる定期コースがあります。

定期コースは送料無料で利用できるうえ、なんといつでも通常価格の28%オフに。

「やっぱりやめたいなあ」という場合でも、次回の配達予定日の6日前までに連絡すればいつでも解約可能なので、気軽に試してみてくださいね。

Dr.つるかめキッチンのメニュー

Dr.つるかめキッチンには

• 糖質制限気づかい御膳
• 塩分制限気づかい御膳
• たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
• カロリー制限気づかい御膳
• Dr.つるかめバランス御膳

の5つのコースが揃っています。すべて管理栄養士と専門医がダブルで献立を監修。

栄養バランスだけでなく、味のバランスにも考慮し旬の食材を使用したり飽きが来ないよう、調理されています。

おすすめランク
1食あたりの価格	710円〜
お試しセット	なし（1回だけの利用も可）
1食あたりの品数	4品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸のクール便
配達エリア	全国
送料	770円(定期便は無料)

▶︎Dr.つるかめキッチンを食べて口コミ・評判を検証してみた【コース・料金・配送方法】

【メディカルフードサービス】高齢者向けのやわらか食・ムース食も！

メディカルフードサービスのここがおすすめ

健康管理を徹底したい方には、メディカルフードサービスの宅配弁当が最適。

制限食を豊富に取り揃えており、カロリー、塩分、タンパク質、糖質など6つのコースから目的や症状に応じて選べるようになっています。

高齢者向けの柔らかい食事も取り扱っているので、介護食づくりにお困りの方にもおすすめです。

300箇所以上の病院・介護施設などでも利用されていて、累計出荷数はなんと60万食超え！この数字からわかる通り、すごく評判の良い宅配弁当サービスなんですよ。

また、メディカルフードサービスは送料無料で利用できます。

宅配弁当サービスを利用するうえで送料が負担になりがちだったりしますが、送料無料で続けられるのは嬉しいですよね。

メディカルフードサービスのメニュー

出典：https://medifoods.jp/main_page/index

メディカルフードサービスには

• やわらか食・ムース食
• タンパク制限食
• カロリー制限食
• 塩分制限食
• 糖質制限食
• バランス健康食

といろいろなコースが揃っています。

メニューは管理栄養士が栄養価を徹底的に管理しながら作成。

消費者庁が定める「食事療法用宅配食品等栄養指針」に基づいて作られているので、栄養バランスの面からも安心して利用できるはずですよ。

おすすめランク
1食あたりの価格	813円〜
お試しセット	あり
1食あたりの品数	4品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸のクール便
配達エリア	全国
送料	無料

▶︎メディカルフードサービスを食べてみた私の口コミ【食べてみたから分かる】

【ワタミの宅食】1日からでも注文可能！高齢者や妊婦さんにも便利な常温の宅配弁当

ワタミの宅食のここがおすすめ

作りたてのバランスの良いお弁当を毎日自宅まで届けてくれるのが「ワタミの宅食」です。

冷凍状態で届く宅配食が多いなか、ワタミの宅食は管理栄養士と料理人が調理したお弁当をそのまま冷蔵。

作りたての宅配弁当をエリア担当のまごころスタッフが手渡しで届けてくれるんです。

まとめて届く他のサービスと異なり、1日からでも注文できるのも便利なポイントです。

4種類のおかずが入った「まごころ手鞠」は1食あたり490円とかなりリーズナブル。

自社便での配達で送料も無料なので、美味しくて安い宅配弁当をお探しの方にはぴったりです。

ワタミの宅食のメニュー

塩分量、カロリー、ボリューム、価格などに応じて４種類のお弁当から選べます。

出典：https://www.watami-takushoku.co.jp/category/bento

ちなみに、5種類のお惣菜が入った「まごころおかず」が一番人気だそうですよ。

季節感のある旬の食材やイベント料理などがあったりと献立もバリエーション豊富。毎日の食事が楽しみになりますよ♪  

おすすめランク
コース	6種類
1食あたりの価格	490円〜
お試しセット	なし（1回だけの利用も可）
1食あたりの品数	4〜5品
調理方法	電子レンジ
配送方法	自社便
配達エリア	全国（一部を除く）
送料	無料

▶︎ワタミの宅食を実際に注文して食べてみた私の口コミ【お弁当を実食レポート】

【ワタミの宅食ダイレクト】高齢者向けのやわらか食も！冷凍の宅配弁当サービス

ワタミの宅食ダイレクトのここがおすすめ

冷蔵のお弁当を毎日届けてもらえるワタミの宅食とは異なり、ワタミの宅食ダイレクトは宅急便で冷凍のお弁当がまとめて届きます。

日替わりの宅配弁当で人気のワタミの宅食の経験と実績を活かした冷凍のおかずセットで、便利で美味しいと評判です。

クール便で届くので好きなタイミングで受け取れますし、冷凍保存しておけるというのはすごく便利です。

定期コースを利用すれば、毎回の注文が10％オフになる他、通常800円かかる送料が3回分無料に。

今なら1食390円と割引価格でお試しも可能となっています。

ワタミの宅食ダイレクトのメニュー

ワタミの宅食ダイレクトは管理栄養士が監修する5種類のコースから選べるようになっています。

通常のおかずセットに加え、高齢者向けの柔らかい食事も取り揃えられています。

ワタミの宅食ダイレクトのメニューは栄養バランスや便利さだけでなく、その味にもこだわって調理されています。

そのこだわりのひとつが「お出汁」。

定番の鰹節や昆布、椎茸に加えて、白菜だしも加え、4種類の出汁をブレンドした「わたみのかさねだし」を使って調理されています。

塩分・カロリー控えめとは思えないほどしっかりした味付けに仕上がっています。

お惣菜は、なんでもワタミの宅食の社内スタッフで定期的に試食をして、レンジで温めたときに一番おいしくなるよう工夫を重ねているんだとか。

さすが外食産業大手のワタミ、という感じです。

おすすめランク
コース	4種類
1食あたりの価格	390円〜
お試しセット	あり
1食あたりの品数	2〜5品
調理方法	電子レンジ
配送方法	宅急便
配達エリア	全国（一部を除く）
送料	800円～（定期便は3回分無料）

▶︎冷凍のワタミの宅食を食べてみた私の口コミ【ひどい？美味しい？辛口レビュー】

【ヨシケイ】300円以内の安い宅配弁当が産後の食事にも便利！

ヨシケイのここがおすすめ

ヨシケイは1食あたりの価格が安いうえ送料も無料とコスパ最高の宅配弁当サービス。

妊娠中・産後の方や高齢者、共働きのご夫婦など、幅広い年齢層に人気です。

冷凍弁当だけでなく、ミールキット（料理キット）も一緒に注文できるので、ライフスタイルに合わせたメニュー選びが可能なのも魅力のひとつ。

ちなみに、お弁当はヨシケイスタッフが毎日届けてくれます。留守にしているときには保冷剤入りのボックスに入れて留め置きしてくれるので、受け取りも心配はありません。

仕事などで毎日の受け取りが難しい場合には、あらかじめ鍵つきの専用BOXを貸してもらえますよ。

留守がちな方はあらかじめスタッフさんに相談してみるといいですよ。

ヨシケイのメニュー

ヨシケイの冷凍弁当には3品入ったシンプルミールと4品入ったヘルシーミールの２種類があります。

ヨシケイのメニューはプロの栄養士さんがバランスを考えて作成しています。栄養面はバッチリ。

公式サイトにカロリー、塩分、タンパク質などの栄養価もしっかり表示されているので、塩分やカロリーを抑えたい方も食事のコントロールがしやすくなりますよ。

おすすめランク
1食あたりの価格	376円〜
お試しセット	あり
1食あたりの品数	3〜4品
調理方法	電子レンジ
配送方法	自社便
配達エリア	全国（一部地域を除く）
送料	無料

▶︎ヨシケイ「夕食ネット」の弁当を食べてみた私の口コミ【まずい？美味しい？】

【セブンミール】1食から注文できるセブンイレブンの日替わり弁当

セブンミールのここがおすすめ

セブンミールは、セブンイレブンが運営しているサービスの一つです。

インターネットで注文したセブンミールの日替わり弁当は、お近くのセブンイレブンの店舗で受け取りが可能。

お仕事帰りや学校の帰り道に受け取れるため、より気軽に宅配弁当を利用できてとっても便利！

他のサービスとは異なり、1食から注文可能で必要な日に必要な分だけ注文できるので、一人暮らしの食事などにも重宝します。

セブンミールのメニュー

現在セブンミールでは

• 日替わり弁当
• 日替わりおかず・ごちそうおかず
• 健康バランスシリーズ
• スイーツなど

といったオンライン注文限定の商品に加えて、パンやサンドイッチ、スイーツなど、セブンイレブンの定番商品も注文することができます。

従来のコンビニ弁当とは異なり、塩分量は控えめでお野菜もたっぷり使用されているので、健康的な食生活を目指す方でも安心です。

おすすめランク
1食あたりの価格	572円〜
お試しセット	なし(1食から注文可)
1食あたりの品数	3品～
調理方法	電子レンジ
配送方法	店舗受け取りのみ
送料	無料

▶︎セブンミールはこちらの記事でもおすすめ！

高齢者におすすめの宅配弁当はコレ！【コープ・まごころ弁当】

【コープの夕食宅配】常温で届く日替わり弁当が高齢者の食事にも人気！

コープのここがおすすめ

コープの夕食宅配は日替わりメニューのお弁当を毎日玄関先まで届けてくれるサービスです。

妊娠中の方や産後の方にも人気の宅配弁当で、毎日の夕飯作りが困難な時の強い味方として幅広く支持されています。

コンビニ弁当とは違い、塩分やカロリーに配慮して調理されているものばかりなので、栄養バランス的にも安心。

毎日コープのスタッフさんが届けてくれるのですが、毎日の配送に送料はかかりません。

生協によっては高齢者向けの柔らかい食事や介護食、制限食も揃っています。

コープの宅配弁当サービスを利用するにはコープの組合員になる必要があります。

出資金として500円〜1,000円必要になってきますが、このお金は退会するときに返金されるので安心してくださいね。

コープのメニュー

住んでいるエリアによって担当の生協が異なるので、お弁当の名称や内容は異なりますが、

• おかずのみのセット
• おかずとご飯のセット

など4〜5種類くらいのコースから選択できます。

週3日以上の利用からというところが多く、好きな曜日に届けてもらうことが可能です。

お試しはできませんが、冷凍の商品がまとめて届く他のサービスと異なり、必要な時に必要な分だけ頼めるのが便利なポイント。

東京はコープデリと東都生協のお弁当が注文できます。

コープデリのお弁当には4種類あり、1食597円～と利用しやすい価格設定となっています。

この他にも、制限食としてエネルギー塩分調整食や、毎日の食事の時短に役立つミールキットも揃っています。

どのお弁当もカロリー・塩分に配慮したお弁当なので、健康管理もしやすいのが特徴です。

おすすめランク
1食あたりの価格	535円〜
お試しセット	なし
1食あたりの品数	4〜8品
調理方法	電子レンジ
配送方法	自社便
配達エリア	全国（一部地域を除く）
送料	無料

【まごころ弁当】高齢者向け宅配弁当に特化した宅配食サービス

まごころ弁当のここがおすすめ

まごころ弁当は、高齢者世帯の食事に特化した宅配弁当サービスです。

提供しているシルバーライフは、高齢者施設への配食サービスも行っています。

安心・安全にこだわり抜いた旬の食材を使用し、管理栄養士が監修した栄養バランスの良いお弁当を毎日玄関まで届けてくれます。

味付けや栄養バランスも高齢者向けに配慮されており、送料無料なうえ、400円以下のリーズナブルなお弁当なのも特徴のひとつ。

また高齢者向けということもあり、安否確認の見守りサービスもついてきます。

お弁当を利用している方は無料で、利用していない方でも1回250円で安否確認をしてくれる、まさに高齢化社会のニーズに応じた宅配弁当サービスです。

アレルギーやおかゆ、きざみ食などにも対応してくれるので、気軽に相談してみてくださいね。

まごころ弁当のメニュー

まごころ弁当では、ボリュームや価格、必要な栄養価制限などに応じて

• 小町（大・小）
• 普通食
• カロリー調整食
• たんぱく調整食
• ムース食

の６種類が揃っています。

日替わりメニューで、季節に合わせたメニュー展開が特徴です。

おすすめランク
1食あたりの価格	345円〜
お試しセット	あり
1食あたりの品数	3〜4品
調理方法	電子レンジ
配送方法	自社便
配達エリア	全国
送料	無料

▶︎【まずい？】まごころ弁当を食べてみた私の口コミを紹介！

宅配弁当選びに迷ったらまずは【nosh(ナッシュ)】がおすすめ

口コミでも評判の美味しさ！糖質オフのnosh(ナッシュ)で手軽に食生活改善

いろいろある宅配食サービスのなかでも、特に人気なのが「nosh(ナッシュ)」の宅配弁当です。

低糖質・低塩分・高タンパクなお弁当が人気の宅配弁当サービスで、何かと忙しい一人暮らしの食事などに重宝されています。

お弁当はもちろん、低糖質なスイーツやパン、スープやリゾットなど、選べるメニューは60種類以上！

エスニックや韓国料理といった、自炊では難しい本格的な料理が自宅で手軽に食べられるのも魅力のひとつ。

また、毎週新しいメニューが追加されるため、食事制限が必要なダイエット中の方のモチベーション維持にもおすすめです。

初回は300円オフでお試しも可能なので、どのサービスを選んでいいかわからない！という方はぜひnosh(ナッシュ)の宅配弁当をトライしてみてくださいね。

nosh（ナッシュ）HPを見る

【お試しはある？】宅配弁当サービスの選び方【3つのポイント】

1. 目的・体調に応じた宅配弁当を選ぶ

宅配弁当を選ぶうえで特に大切なのが「どんな理由で宅配弁当を利用したいのか」という点です。

宅配弁当サービスで取り扱っているお弁当は、健康に気をつけたい人のための健康食から、塩分やタンパク質、糖質などを抑えた制限食まで、種類もいろいろ。

• 栄養バランスの良い食事をしたい ⇒ 健康宅配食
• 健康的に痩せたい ⇒ 低カロリー・低糖質の制限食
• 腎臓への負担を減らしたい ⇒ 低タンパクの制限食
• 糖尿病予備軍と診断された ⇒ 塩分控えめ、低糖質の制限食
• 糖質制限ダイエット中 ⇒ 低糖質の制限食
• 噛む力・飲み込む力が弱い ⇒ やわらか食・介護食

など、目的に応じて選べるようになっています。 目的や体調に応じて選ぶようにしましょう。

2. 続けやすい価格の宅配弁当を選ぶ

宅配弁当を利用したいと思っている人のほとんどが「ある程度の期間、継続して利用したい」と考えているようです。

1回だけの利用ならば少しくらい高くてもいいのかもしれませんが、毎日利用するとなるとやはりなるべく続けやすい価格のものがいいですよね。

また、宅配弁当は1食あたりの値段が異なるだけでなく、送料についてもばらつきがあります。

送料無料で届けてもらえるサービスもあれば1回の配送で1,000円近く掛かるようなところも。

なので、宅配弁当はお弁当そのものの商品価格だけでなく送料も含めた全体のコストで考えて選ぶのがおすすめです。

3. お試しして美味しい宅配弁当を選ぶ

味の好みはひとそれぞれ。宅配食の味付けも会社によって異なります。

健康宅配食にしても制限食にしても、やはり美味しくないと続けるのも苦痛になってしまいますよね。

生活を楽しく充実させるためにも「食べること」はとっても大事！なので、やはり「美味しい♪」と思えるものを選ぶようにしましょうね。

いきなり定期コースに申し込むようなことはせずに、まずは一度お試しすることが大切。

ワタミの宅食ダイレクトなど、お試し割引を行っているサービスもあるので、実際に食べてみて「毎日食べたい！」と思えるものを見つけてくださいね。

食事宅配・宅配弁当サービスを目的別に選ぶ

糖質制限

タンパク制限食

減塩食

安い宅配弁当

ダイエット

無添加

筋トレ

お試しOK

高血圧対策

食事宅配・宅配弁当をタイプ別に選ぶ

妊婦・産後ママ

一人暮らし

噛む力・飲み込む力が弱い人

高齢者

【柔らかい食事も】食事宅配・宅配弁当は高齢者の食事に便利

柔らかい宅配弁当が一人暮らしの高齢者にもおすすめ♪

スーパーへ買い出しに行ったり長時間キッチンに立つのが辛い高齢者にとっては毎日の食事が負担になってしまうもの。

でも食事をおざなりにして、生活習慣病などを引き起こしてしまっては大変。やはり栄養バランスが良く美味しいものを毎日食べたいですよね。

そんな買い出しや料理が負担になっている高齢者や老人の介護をしている家族にとって、自宅まで栄養価に配慮されたお弁当を届けてくれる宅配弁当サービスはかなり便利と言えます。

食宅便やDr.つるかめキッチンといったサービスでは、糖質やたんぱく質などの制限食も豊富。

体調や病状に合わせて選ぶことができるので、栄養制限のある方でも安心です。

温めるだけで食べられる手軽さが評判となり、利用者もどんどん増えています。

噛む力や飲み込む力が弱くなってきた高齢者の方向けの宅配食もあるんですよ。

高齢者におすすめの宅配弁当についてはこちらの記事で解説しています。ぜひそちらも参考にしてみてくださいね。

合わせて読みたい 2023年1月23日【一人暮らしの方にもおすすめ！】高齢者向け宅配弁当ランキングBEST3 2022年12月26日やわらかダイニングの宅配弁当をお試しした私の口コミ【まずい？美味しい？】

【冷凍で届いて便利！】一人暮らしに重宝する宅配弁当

自炊するより便利♪一人暮らしの女性向け・男性向けの宅配弁当も！

進学で初めて一人暮らしをすることになった学生の方や単身赴任中の方など、ついつい食生活がおろそかになってませんか？

朝は食べずに昼はコンビニ、夜は毎日友達や同僚と外食、なんて生活を続けていると、摂ることのできる栄養も偏ってしまいます。

でも自炊は面倒だし、ご飯を作っても食べきれずに腐らしてしまったりと効率が悪くて・・・・

そんな一人暮らしのご飯に便利なのが冷凍の宅配弁当です。

テレビCMなどでも話題のnosh(ナッシュ)など、レシピを管理栄養士さんが作成しているサービスが多く、バランスに優れているので栄養面は◎

そのうえ冷凍で届くので食べたいときに食べられるうえ、調理は電子レンジでチンするだけ。

お惣菜がセットになったお弁当のほかにも、単品のお惣菜やデザートなども一緒に注文できるので、いざというときの食事としてもすごく重宝するんですよ。

一人暮らしの食生活をグンとレベルアップしてくれる宅配弁当サービスについて別の記事に紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

合わせて読みたい 2023年1月20日一人暮らしにおすすめの宅配食・宅配弁当ランキングBEST5【女性・男性向けも】

【腎臓病ケア】食事宅配が生活習慣病対策に便利！

美味しい腎臓病食で食事のストレスなく改善♪

腎臓機能が低下してきてしまった人にとって大変なことのひとつが食事管理です。

たんぱく質や塩分などを制限しないといけないので食べる本人はもちろん、毎日食事を作る人にとっても大きな負担となります。

そんな腎臓病食として重宝するのが食事宅配サービスのたんぱく質制限食なんです。

レシピは管理栄養士が作成しているうえ、制限食とは思えないほど味も良いのが特徴。

特にメディカルフードサービスは、医療食・介護食専門メーカーが提供している宅配弁当なのでしっかりたんぱく制限したい方におすすめ。

そのほか、たんぱく質の制限が必要な方におすすめな食事宅配サービスについて別記事にまとめておきました。

合わせて読みたい 2022年8月17日【腎臓病食におすすめ】 タンパク質を制限した食事宅配ランキングBEST3

【舌でつぶせる！】介護食にはの冷凍の柔らかい宅配食がおすすめ

舌でつぶせる柔らかくて美味しい食事も宅配で！

噛む力・飲み込む力が衰えてしまった高齢者や、病気で柔らかい食事しか食べられない方の食事作りって、結構大変なんですよね。

家族と別の食事を作なければいけなかったり、毎日同じような食事になってしまったり・・・・

宅配弁当サービスなら、そんな介護食を作る人の負担をぐっと軽減してくれます。

彩りや味に配慮されているので美味しく食べられるうえ、管理栄養士監修の献立で栄養的にもバッチリ。

長期間の冷凍保存が可能なので、食べたいときに食べられる便利さも人気の理由のひとつ。

やわらか食・ソフト食・ムース食といった介護食で人気のやわらかダイニングと、病院や介護施設でも幅広く利用されているメディカルフードサービスについて詳しく紹介しています。ぜひ以下の別記事を参考にしてみてくださいね。

合わせて読みたい 2022年12月26日やわらかダイニングの宅配弁当をお試しした私の口コミ【まずい？美味しい？】 2021年1月18日メディカルフードサービスのやわらか冷凍食を食べてみました【実食レポ】

【400円以下の宅配弁当も！】安い宅配弁当ならコスパよく続けられる♪

一人暮らしにもおすすめ！安い宅配弁当で食費を節約

「宅配弁当って毎日続けるとなると食費かかるんだよね〜」なんて思っている人、多いみたいですね。

1食あたり外食並みの価格の宅配弁当も確かにありますが、まごころケア食やヨシケイなど、安くてコスパのいい宅配弁当も多いんですよ。

コンビニ弁当と変わらない価格で栄養士さん作成のレシピで調理されたご飯が自宅で手軽に食べられるんです♪

食生活を見直したいけどあまり高い宅配弁当だとお財布的にムリ・・・・なんて人は、ぜひ以下の記事を参考にしてみてくださいね。

安くて美味しい食事宅配を紹介しています。（実際に私も注文して食べてるのでリアルな口コミですよ！）

合わせて読みたい 2023年1月20日宅配弁当で安いのは？【1食400円以下も！コスパ最強な宅配食サービス】

【糖質制限】面倒なダイエット中の食事には宅配弁当がぴったり！

糖質制限・筋トレにも宅配弁当が便利！

ダイエットで一番大変なのは食事管理ではないでしょうか？

「頑張ってもリバウンドしてしまう」「空腹が辛くて長続きしない」といった悩みを抱えているダイエッターは多いのでは？ そんなダイエット中の食事の悩みを解決してくれるのが宅配弁当なんです。

宅配弁当サービスにはカロリー制限食も豊富で、1食あたり200kcal〜とかなり低カロリーなのに栄養バランスは二重丸！

ダイエット中は食事の量が減ることでどうしても栄養不足になりがちだったりしますが、管理栄養士が献立を作成しているわんまいるなどの宅配弁当なら、ヘルシーで栄養バランスもバッチリ。

温めるだけで美味しい食事が完成するので、ダイエットのモチベーション維持にも最適です。

実際に注文して食べた私が選んだおすすめの宅配弁当をランキング形式でもまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

合わせて読みたい 2023年1月25日【冷凍弁当も！】ダイエットに人気の美味しい宅配弁当ランキングBEST5

【1個からお弁当宅配も！】迷ったら、まずは「お試しセット」がおすすめ

お試しでしっかり比較！自分にぴったりの宅配弁当を選ぼう！

最近は宅配弁当サービスも増えてきてるし、いったいどこにしたらいいんだろ？？？って悩んでしまいますよね。

宅配食を利用する人のほとんどがある程度の期間は継続して利用しているようですので、やはり美味しく続けるためにも自分に合う宅配食を見つけたいもの。

そんな方におすすめなのが宅配弁当のお試しセットです。

宅配弁当サービスの中には、ウェルネスダイニングのように初めての方は送料無料になったり、通常価格よりもかなり割安で購入できるキャンペーンを開催しているサービスが多くあります。/p>

いろいろな宅配弁当を試してみて、それぞれの味やシステムを比較検討してみると、自分にぴったりの宅配食を見つけやすいと思いますよ♪

合わせて読みたい 2023年1月17日【最新版】お試し可能な宅配弁当おすすめ10選！美味しいからコレなら続けられる！