食材宅配や食事宅配の便利さにすっかりハマって利用歴はかれこれ10年以上。

食材やお弁当を自宅まで届けてくれるサービス、最近すごく増えてますよね。たくさんあるうえ特徴や料金もそれぞれ異なるので、自分の希望に合うものがなかなか見つけづらいのも当然だったりします。

そこで、当サイトでは人気の宅配食をピックアップして徹底調査。 目的や条件に応じて、どの宅配食サービスが美味しいの？コスパがいいのはどれか？タンパク質制限には何がいいの？などなどすぐに分かるよう宅配弁当をランキング形式で紹介しています。

「うん！これこれ♪」と食べて納得、続けて満足できるような宅配食が見つかりますように♪

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宅配弁当おすすめランキング

• 1位：nosh
• 2位：わんまいる
• 3位：ウェルネスダイニング
• 4位：食宅便
• 5位：Dr.つるかめキッチン
• 6位：メディカルフードサービス
• 7位：ワタミの宅食
• 8位：ワタミの宅食ダイレクト
• 9位：ヨシケイ
• 10位：スギサポdeli（編集部PICK UP）

nosh（ナッシュ）の宅配

「nosh」のここがおすすめ

noshは低糖質の食事にフォーカスした宅配弁当サービス。糖質30g以下、たんぱく質15g以上、塩分2.5g以下で調理されてるので、糖質制限をしたい方に特におすすめです。

糖質制限中の面倒な食事管理が楽になるし美味しい！と口コミでも評判なんですよ。

noshのメニュー

noshには主菜１品＋副菜３品が１セットになったおかずセットのほか、糖質を抑えたパン、スイーツも揃っています。

出典：https://nosh.jp/menu

メニューも和洋中のバリエーションが豊富。

スイーツやパンなどを含めるとメニュー数は全部で65種類（2020年12月現在）。頻繁に新しいメニューが追加されたり、さらに美味しくなるようリニューアルも行われています。最近はあらたに６つのメニューが追加されています。

また、noshを調理しているのは割烹料理の板前さんやイタリアンフレンチのシェフなど。毎月新しいメニューを入れ替えたりと工夫をこらしてくれてるので楽しく続けられるはずですよ。

おすすめランク
コース	１種類 （糖質オフ）
１食あたりの価格	568円〜
お試しセット	なし（１回だけの利用も可）
１食あたりの品数	４品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸クール便
配達エリア	全国
送料	760円〜 （配送エリア・ セット数によって異なる）

NOSH公式HPはこちら

▶︎【まずい？】nosh（ナッシュ）宅配食のリアルな口コミ・評判【糖質制限】

わんまいる

「わんまいる」のここがおすすめ

わんまいるは「冷凍とは思えないほど美味しい！」と評判の宅配食サービスです。 主原料は国産100％、合成保存料や合成着色料は無添加というこだわりよう。小さいお子さんにも安心て食べさせられますね。

わんまいるの宅配食は主菜１品＋副菜２品が１セットになっています。

通常の冷凍宅配弁当と違い、わんまいるはワンプレートではなく、お惣菜がそれぞれ小分けになっています。なので、届いた５食セットから好きな組み合わせで食べるというのも可能なんですよ。

冷凍庫にストックしておくといざというときのためにすごく重宝します。 定期コースにすると1食あたりの値段が安くなりますが、必要なときにだけ利用することも可能です。

「わんまいる」のメニュー

わんまいるのお惣菜は高級ホテルや百貨店などに卸している大阪の惣菜専門店が調理しています。プロの料理人が天然のダシにこだわって作っているので「美味しい！」という声にも納得。

出典：https://www.onemile.jp/fs/otameshi

メニューは一定期間で組み替えられ、和洋中バリエーション豊富な食事が毎回届きます。

また、わんまいるには３品が１セットになったお惣菜セットだけでなく、ご当地グルメや有名ホテルや専門店の味が楽しめるお惣菜や丼もの、汁物など単品商品も充実。

なお、わんまいるを購入して会員登録をすると、以下のような在庫処分セールのお知らせが届いたりします。

30％オフなどかなりお得に買えるチャンスなので、一度購入したらわんまいるからのメールはしっかりチェックしておくといいですよ。

おすすめランク
１食あたりの価格	737円〜
お試しセット	あり
１食あたりの品数	３品
調理方法	湯煎、流水解凍
配送方法	ヤマト運輸のクール便
配達エリア	全国
送料	935円

わんまいる公式HPはこちら

▶︎わんまいるのお惣菜宅配弁当を食べてみた私の口コミ【評判は本当？】

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングのここがおすすめ

ウェルネスダイニングは『今夜くらべてみました』のポチポチ女はネットで何を買いあさる？のコーナーで紹介された宅配食です。

管理栄養士が監修したレシピで調理されたおかずが人気で、健康食だけでなく、カロリー、塩分、たんぱく、糖質などの制限食が豊富です。

主菜１品＋副菜３品の計４品がセットになったウェルネスダイニングの冷凍おかずセットはレンジでチンするだけでOK。

食事管理だけでなく作る人の手間も軽減してくれますよ。

調理されたもののは安全のために瞬間冷凍されているから保存料は使用されていません。「お弁当＝添加物がたっぷり」というイメージを持っている人でもウェルネスダイニングなら安心して食べられますよ。

ウェルネスダイニングのメニュー

ウェルネスダイニングのメニュー数は100種類以上！自分でメニューは選べませんが、管理栄養士が最適なメニューをピックアップしてくれます。

出典：https://www.wellness-dining.com/sl_menu.html

新しいメニューが毎月どんどん考案されていて、バリエーションも豊富です。毎日食べてても飽きずに美味しく続けられますよ。

おすすめランク
コース	６種類
１食あたりの価格	600円〜
お試しセット	あり
１食あたりの品数	４品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸クール便
配達エリア	全国
送料	700円（定期は350円）

ウェルネスダイニング公式HPはこちら

▶︎ウェルネスダイニングの気配り宅配食を食べてみた私の口コミ【まずい？美味しい？】

食宅便

「食宅便」のここがおすすめ

「食宅便」は病院や福祉施設に食事サービスを提供している日清医療食品が運営している宅配食サービスです。

約9,000人もの管理栄養士・栄養士が栄養価を計算してメニューを作成。健康に気をつけたい人向けの健康宅配食から塩分、カロリー、糖質、たんぱく質などの制限食まで豊富なコースから目的別に選べるようになっています。

続けやすい価格と味の良さで子供から高齢者まで幅広い年齢層に人気の宅配食です。

食宅便のメニュー

食宅便はおこのみセレクトコース以外のコースでは固定メニューとなっていますが、メニューコースが豊富なので飽きることなく続けられます。

例えば、低糖質セレクトならAからGまで７コースもあり、和洋中とバリエーションも豊富。

また、１食あたり５品のおかずが入っているので、１回の食事でいろいろなおかずを食べたい人にもぴったりです。

節句やクリスマス、お正月など、イベントやその時期に応じた旬なメニューもありますよ。

おすすめランク
コース	７種類以上
１食あたりの価格	564円〜
お試しセット	あり
１食あたりの品数	５品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸クール便
配達エリア	全国
送料	780円（定期は390円）

食宅便公式HPはこちら

▶︎食宅便のお弁当を実際に注文してみた私の口コミ【リアル実食レポ】美味しい？まずい？

Dr.つるかめキッチン

「Dr.つるかめキッチン」のここがおすすめ

Dr.つるかめキッチンは、管理栄養士だけでなく、高血圧や糖尿病などの専門医が監修した食事宅配サービスです。

塩分やカロリー、たんぱく質といった栄養価をコントロールしたい方方向けの食事が揃っているので、栄養価の計算や調理などの負担が軽減されること間違いなし♪

出典：https://tsurukame-kitchen.com/lp/003/?utm_source=gsn&utm_medium=cpc&gclid=EAIaIQobChMI7J3-kq717gIVyF1gCh2qTAOAEAAYASAAEgKPOPD_BwE

制限食に応じてそれぞれ専門医が監修しているので安心していただけますよ。

Dr.つるかめキッチンにはお試しセットというのもはありませんが、いつでも解約できる定期コースがあります。送料無料のうえ、なんと通常価格の28%オフで注文できます。

定期といっても「やっぱりやめたいなあ」という場合でも、次回の配達予定日の６日前までに連絡すればいつでも解約可能なので、気軽に試してみてくださいね。

「Dr.つるかめキッチン」のメニュー

Dr.つるかめキッチンには

• 糖質制限気づかい御膳
• 塩分制限気づかい御膳
• たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
• カロリー制限気づかい御膳
• Dr.つるかめバランス御膳

の５つのコースが揃っています。すべて管理栄養士と専門医がダブルで献立を監修。

栄養バランスだけでなく、味のバランスにも考慮し旬の食材を使用したり飽きが来ないよう、調理されています。

おすすめランク
１食あたりの価格	633円〜
お試しセット	なし（１回だけの利用も可）
１食あたりの品数	４品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸のクール便
配達エリア	全国
送料	無料 （都度購入の場合は700円）

▶︎Dr.つるかめキッチンを食べて口コミ・評判を検証してみた【コース・料金・配送方法】

メディカルフードサービス

「メディカルフードサービス」のここがおすすめ

メディカルフードサービスは制限食の種類が豊富なのが特徴です。カロリー、塩分、タンパク質、糖質、やわらか食など、６つのコースから目的に応じて選べるようになっています。

300箇所以上の病院・介護施設などでも利用されていて、累計出荷数はなんと60万食超え！この数字からわかる通り、すごく評判の高い宅配弁当サービスなんですよ。また、メディカルフードサービスは送料はかかりません。宅配弁当サービスを利用するうえで送料が負担になりがちだったりしますが、送料無料で続けられるのは嬉しいですよね。

メディカルフードサービスのメニュー

出典：https://medifoods.jp/main_page/index

メディカルフードサービスには

• やわらか食・ムース食
• たんぱく制限食
• カロリー制限食
• 塩分制限食
• 糖質制限食
• バランス健康食

といろいろなコースが揃っています。

メニューは管理栄養士が栄養価を徹底的に管理しながら作成。

消費者庁が定める「食事療法用宅配食品等栄養指針」に基づいて作られているので、栄養バランスの面からも安心して利用できるはずですよ。

おすすめランク
１食あたりの価格	813円〜
お試しセット	あり
１食あたりの品数	４品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸のクール便
配達エリア	全国
送料	無料

▶︎メディカルフードサービスを食べてみた私の口コミ【食べてみたから分かる】

ワタミの宅食

「ワタミの宅食」のここがおすすめ

作りたてのバランスの良いお弁当を毎日自宅まで届けてくれるのが「ワタミの宅食」です。

冷凍状態で届く宅配食が多いなか、ワタミの宅食は管理栄養士と料理人が調理したお弁当をそのまま冷蔵。

作りたてをエリア担当のまごころスタッフが手渡しで届けてくれるんです。

４種類のおかずが入った「まごころ手鞠」は1食あたり490円とかなりリーズナブル。ワタミの宅食は送料も無料なのでコスパよく続けられます。

ワタミの宅食のメニュー

塩分量、カロリー、ボリューム、価格などに応じて４種類のお弁当から選べます。

出典：https://www.watami-takushoku.co.jp/category/bento

ちなみに、５種類のお惣菜が入った「まごころおかず」が一番人気だそうですよ。

季節感のある旬の食材やイベント料理などがあったりと献立もバリエーション豊富。毎日の食事が楽しみになりますよ♪  

おすすめランク
コース	６種類
１食あたりの価格	490円〜
お試しセット	なし（１回だけの利用も可）
１食あたりの品数	４〜５品
調理方法	電子レンジ
配送方法	自社便
配達エリア	全国（一部を除く）
送料	無料

▶︎ワタミの宅食を実際に注文して食べてみた私の口コミ【お弁当を実食レポート】

ワタミの宅食ダイレクト

「ワタミの宅食ダイレクト」のここがおすすめ

冷蔵のお弁当を毎日届けてもらえるタイプのワタミの宅食とは異なり、ワタミの宅食ダイレクトは宅急便で冷凍のお弁当がまとめて届きます。

冷蔵の宅配弁当で人気のワタミの宅食の経験と実績を活かした冷凍のお惣菜セットで、便利で美味しいと評判です。

メニューは管理栄養士が作成。栄養バランスの良い食事を電子レンジで温めるだけで頂けます。

クール便で届くので好きなタイミングで受け取れますし、冷凍保存しておけるというのはすごく便利です。冷凍だから賞味期限が長く、食べたい時に食べる用にストックとしても重宝しますよ。

ワタミの宅食ダイレクトのメニュー

ワタミの宅食ダイレクトは管理栄養士さんが作った5種類のコースから選べるようになっています。

ワタミの宅食ダイレクトのメニューは栄養バランスや便利さだけでなく、その味にもこだわって調理されています。

そのこだわりのひとつが「お出汁」。

定番の鰹節や昆布、椎茸に加えて、白菜だしも加え、4種類の出汁をブレンドした「わたみのかさねだし」を使って調理されています。塩分カロリー控えめとは思えないほどしっかりした味付けに仕上がっています。

お惣菜は、なんでもワタミの宅食の社内スタッフで定期的に試食をして、レンジで温めたときに一番おいしくなるよう工夫を重ねているんだとか。さすが外食産業大手のワタミ、という感じです。

おすすめランク
コース	4種類
１食あたりの価格	350円〜
お試しセット	あり
１食あたりの品数	２〜５品
調理方法	電子レンジ
配送方法	宅急便
配達エリア	全国（一部を除く）
送料	800円（無料

▶︎冷凍のワタミの宅食を食べてみた私の口コミ【ひどい？美味しい？辛口レビュー】

ヨシケイ

「ヨシケイ」のここがおすすめ

ヨシケイは１食あたりの価格が安いうえ送料も無料とコスパ二重丸な食事宅配サービス。子育て中の人や高齢者、妊婦さん、共働きのご夫婦な、幅広い年齢層に人気です。

冷凍弁当だけでなく、ミールキット（料理キット）も一緒に注文できるので、ライフスタイルに合わせたメニュー選びが可能なのも魅力のひとつ。

ちなみに、お弁当はヨシケイスタッフが毎日届けてくれます。留守にしているときには保冷剤入りのボックスに入れて留め置きしてくれるので、受け取りも心配はありません。

仕事などで毎日の受け取りが難しい場合には、あらかじめ鍵つきの安心BOXを貸してもらえますよ。保冷剤入りのボックスにも結束バンドなどで勝手に開けられないよう対策をしてくれますが、鍵つきのボックスのほうが安心度は高いですよね。

留守がちな方はあらかじめスタッフさんに相談してみるといいですよ。

「ヨシケイ」のメニュー

ヨシケイの冷凍弁当には３品入ったシンプルミールと４品入ったヘルシーミールの２種類があります。

ヨシケイのメニューはプロの栄養士さんがバランスを考えて作成しています。栄養面はバッチリ。

公式サイトにカロリー、塩分、タンパク質などの栄養価もしっかり表示されているので、塩分やカロリーを抑えたい方も食事のコントロールがしやすくなりますよ。

おすすめランク
１食あたりの価格	340円〜
お試しセット	あり
１食あたりの品数	３〜４品
調理方法	電子レンジ
配送方法	自社便
配達エリア	全国（一部地域を除く）
送料	無料

▶︎ヨシケイ「夕食ネット」の弁当を食べてみた私の口コミ【まずい？美味しい？】

スギサポdeli（編集部 PICK UP）

「スギサポdeli」のここがおすすめ

スギサポdeliは、あのスギ薬局が手がける食事宅配サービス。

塩分カロリー調整食、たんぱく調整食、やわらか食というように食事制限が必要な方向けの食事が揃っているので、カロリーや塩分など面倒な栄養コントロールがグンと楽になります。

また、食材は出来る限り加工品を避けて、生の野菜をたっぷり使用しています。自社工場でとったお出汁や調味料を使っているので、冷凍弁当ながらも家庭の味が楽しめるようになっています。

「スギサポdeli」のメニュー

スギサポdeliには

• 塩分カロリー調整食
• たんぱく調整食
• やわらか食

の３つのコースがあります。献立はもちろん管理栄養士さんが作成。食べる本人だけでなく、作る人も負担もかなり軽減されること間違いなしですよ。

スギサポdeliには1,980円の初回限定お試しセットがあります。送料無料なので「とりあえずちょっと試してみたい」という方におすすめですよ。

おすすめランク
１食あたりの価格	680円〜
お試しセット	あり
１食あたりの品数	４品
調理方法	電子レンジ
配送方法	ヤマト運輸のクール便
配達エリア	全国
送料	917円

スギサポdeli公式HPはこちら

▶︎スギサポdeliの宅配食を食べてみた！

高齢者におすすめの食事はコレ！

コープの夕食宅配

「コープ」のここがおすすめ

コープの夕食宅配は日替わりメニューのお弁当を毎日玄関先まで届けてくれるサービスです。

妊娠中の方や産後の方、お年寄りの方、仕事が忙しい方など、毎日の夕飯作りが困難な方に人気のサービスです。

コンビニ弁当とは違い、塩分やカロリーに配慮して調理されているものばかりなので、栄養バランス的にも安心して食べられます。

毎日コープのスタッフさんが届けてくれるのですが、毎日の配送に送料はかかりません。生協によってはやわらか食や介護食、制限食も揃っています。

コープの宅配弁当サービスを利用するにはコープの組合員になる必要があります。出資金として500〜1,000円必要になってきますが、このお金は退会するときに返金されるので安心してくださいね。

「コープ」のメニュー

住んでいるエリアによって担当の生協が異なるので、お弁当の名称や内容は異なりますが、

• おかずのみのセット
• おかずとご飯のセット

など４〜５種類くらいのコースから選べるようになっています。週3日以上の利用からというところが多く、週１日だけの利用はできないのがちょっと残念。組合員になる前に１回だけちょっとお試し、というのもできません。（お試しサービスというのはぜひ作ってもらいたいですね〜）

東京はコープデリと東都生協のお弁当が注文できます。

コープデリのお弁当には４種類あり、535円からとリーズナブルな価格設定となっています。（この他にもエネルギー塩分調整食やミールキットも揃っています。）

どれもカロリー・塩分に配慮したお弁当なので、健康管理もしやすいのが特徴です。

おすすめランク
１食あたりの価格	535円〜
お試しセット	なし
１食あたりの品数	４〜８品
調理方法	電子レンジ
配送方法	自社便
配達エリア	全国（一部地域を除く）
送料	無料

まごころ弁当

「まごころ弁当」のここがおすすめ

まごころ弁当は「安心・安全にこだわり抜いた配食サービスチェーン」をモットーにした配食サービスです。運営しているシルバーライフは高齢者施設への配食サービスも行っています。

安心・安全にこだわり抜いた厳選した旬の食材を使用し、管理栄養士が監修した栄養バランスの良いお弁当を毎日玄関まで届けてくれます。

高齢者向けの宅配弁当サービスなので、味付けや栄養バランスは高齢者向けに配慮されて調理されています。配達料は無料なうえ、320円〜とリーズナブルな価格も特徴のひとつ。

また高齢者向けということもあり、安否確認の見守りサービスもついてきます。お弁当を利用している方は無料で、利用していない方でも１回250円で安否確認をしてくれるので、まさに高齢化社会のニーズに応じた宅配弁当サービスと言えます。

アレルギーやおかゆ、きざみ食などにも対応してくれます。

「まごころ弁当」のメニュー

まごころ弁当では、ボリュームや価格、必要な栄養価制限などに応じて

• 小町（大・小）
• 普通食
• カロリー調整食
• たんぱく調整食
• ムース食

の６種類が揃っています。

日替わりメニューで、季節に合わせたメニュー展開が特徴です。

おすすめランク
１食あたりの価格	320円〜
お試しセット	あり
１食あたりの品数	３〜４品
調理方法	電子レンジ
配送方法	自社便
配達エリア	全国
送料	無料

▶︎【まずい？】まごころ弁当を食べてみた私の口コミを紹介！

どれがいいのか迷ったら、まずは「nosh」がおすすめ

いろいろある宅配食のなかでも特に人気なのが「nosh（ナッシュ）」です。当サイトでも大人気で、私も実際に何度も注文して食べています。

メニューはお弁当、スープ、リゾット、パン、スイーツなど全部でなんと７０以上！そのうちお弁当は和洋中、牛・豚・鶏・魚など４２以上もあるので、選ぶが楽しみだったりするんです。また、毎週新しいメニューが追加されるので飽きずに続けられますよ。

nosh（ナッシュ）HPを見る

失敗しないための食事宅配の選び方【３つのポイント】

1. 目的・体調に応じた食事宅配ものを選ぶ

宅配弁当を選ぶうえで特に大切なのが「どんな理由で食事宅配を利用したいのか」という点です。食事宅配サービスは健康に気をつけたい人のための健康食から、塩分やタンパク質、糖質などを抑えた制限食まで、種類もいろいろ。

• 栄養バランスの良い食事をしたい ⇒ 健康宅配食
• 痩せたい ⇒ 低カロリー・低糖質の制限食
• 腎臓への負担を減らしたい ⇒ 低タンパクの制限食
• 糖尿病予備軍と診断された ⇒ 塩分控えめ、低糖質の制限食
• 糖質制限ダイエット中 ⇒ 低糖質の制限食
• 噛む力・飲み込む力が弱い ⇒ やわらか食・介護食

など、目的に応じて選べるようになっています。 目的や体調に応じて選ぶようにしましょう。

2. 続けやすい価格の食事宅配を選ぶ

宅配弁当を利用したいと思っている人のほとんどが「ある程度の期間、継続して利用したい」と考えているようです。１回だけの利用ならば少しくらい高くてもいいのかもしれませんが、毎日利用するとなるとやはりなるべく続けやすい価格のものがいいですよね。 食事宅配は１食あたりの値段も会社によってさまざまですが、送料が無料のところもあれば１回の配送で1,000円近く掛かるようなところもあったりといろいろ。 なので、食事宅配はお弁当そのものの商品価格だけでなく送料も含めた全体のコストで考えて選ぶのがおすすめです。

3. 美味しい！と思える食事宅配を選ぶ

味の好みはひとそれぞれ。宅配食の味付けも会社によって異なります。健康宅配食にしても制限食にしても、やはり美味しくないと続けるのも苦痛になってしまいますよね。 生活を楽しく充実させるためにも「食べること」はとっても大事！なので、やはり「美味しい♪」と思えるものを選ぶようにしましょうね。 いきなり定期コースに申し込むようなことはせずに、まずは一度お試ししてみましょう。実際に食べてみて「美味しい！」「これなら続けられる！」と思えるものを見つけてくださいね。

食事宅配を目的別に選ぶ

なぜ食事宅配を利用したいの？目的に合わせて宅配食を選びたい方はこちらからどうぞ♪

糖質制限

タンパク制限食

減塩食

安い宅配弁当

ダイエット

無添加

筋トレ

お試しOK

高血圧対策

食事宅配をタイプ別に選ぶ

食事宅配を利用したい人のタイプ別に選びたい方はこちら♪

妊婦・産後ママ

一人暮らし

噛む力・飲み込む力が弱い人

高齢者

食事宅配は高齢者・老人には特に便利！

塩分やたんぱく質など栄養価の制限があったり、スーパーへ買い出しに行ったり長時間キッチンに立つのが辛い高齢者にとっては毎日の食事が負担になってしまうもの。

でも食事をおざなりにして低栄養になり、生活習慣病などを引き起こしてしまっては大変。やはり栄養バランスが良く美味しいものを毎日食べたいものです。

そんな買い出しや料理が負担になっている高齢者や老人の介護をしている家族にとって、自宅まで管理栄養士作成のレシピで調理されたお弁当を届けてくれる食事宅配サービスはかなり便利と言えます。

カロリーや塩分、たんぱく質、糖質などを制限した制限食も豊富なので体調や病状に合わせて選べるうえ、温めるだけで食べられる手軽さが評判で利用者もどんどん増えています。

噛む力や飲み込む力が弱くなってきた高齢者の方向けの宅配食もあるんですよ。 高齢者におすすめの食事宅配については別の記事で解説しています。ぜひそちらも参考にしてみてくださいね。

合わせて読みたい 2021年1月3日【最新版】高齢者向けのおすすめ宅配弁当ランキングBEST３ 2020年12月22日【介護食】やわらかダイニングのやわらか食を食べてみた私の口コミ【まずい？美味しい？】

一人暮らしに重宝する食事宅配

進学で初めて一人暮らしをするこになった学生や単身赴任で家族と離れて一人で暮らしているサラリーマンなど、ついつい自分一人だと食事が適当になってませんか？

朝は食べずに昼はコンビニ、夜は毎日友達や同僚と外食、なんて生活を続けていては体に毒ですよ。でも自炊は面倒だし、ご飯を作っても食べきれずに腐らしてしまったりと効率が悪くて・・・・

そんな一人暮らしのご飯に便利なのが冷凍の食事宅配です。 レシピは栄養士さんが栄養バランスを考えて作成されているので栄養的には二重丸。そのうえ冷凍で届くので食べたいときに食べられるうえ、調理は電子レンジでチンするだけ。

一人暮らしの食事環境をグンとレベルアップしてくれる宅配サービスなんです。 お惣菜がセットになったお弁当のほかにも単品のお惣菜やデザートなども一緒に注文できるので、いざというときの食事としてもすごく重宝するんですよ。

全国で注文可能なおすすめの食事宅配について別の記事に紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね。

合わせて読みたい 2021年1月12日【全国版】一人暮らし・単身者におすすめの食事宅配ランキングBEST５

食事宅配が腎臓病食作りの負担を軽減！

腎臓機能が低下してきてしまった人にとって大変なことのひとつが食事管理です。たんぱく質や塩分などを制限しないといけないので食べる本人はもちろん、毎日食事を作る人にとっても大きな負担となります。

そんな腎臓病食として重宝するのが食事宅配サービスのたんぱく質制限食なんです。レシピは栄養士が作成しているうえ、制限食とは思えないほど味も良いのが特徴です。

たんぱく質の制限が必要な方におすすめな食事宅配サービスについて別記事にまとめておきました。

合わせて読みたい 2021年2月19日【腎臓病食におすすめ】 タンパク質を制限した食事宅配ランキングBEST3

介護食には食事宅配が便利！

噛む力・飲み込む力が衰えてしまった高齢者や病気でやわらかい食事しか食べられない方の食事作りで結構大変なんですよね。家族と別の食事を作なければいけなかったり、毎日同じような食事になってしまったり・・・・

ミキサー食は見た目がイマイチで食べてもらえなかったり・・・・ そんな介護食を作る人の負担を軽減してくれるのが食事宅配サービスなんです。

見た目も普通の食事と変わらないので美味しく食べられるうえ、栄養士が作成したレシピによる調理なので栄養的にもバッチリ。冷凍保存しておけるので食べたいときに食べられる便利さも人気の理由のひとつ。

やわらか食・ソフト食・ムース食といった介護食で人気の「やわらかダイニング」と病院や介護施設でも幅広く利用されている「メディカルフードサービス」について詳しく紹介しています。ぜひ以下の別記事を参考にしてみてくださいね。

合わせて読みたい 2020年12月22日【介護食】やわらかダイニングのやわらか食を食べてみた私の口コミ【まずい？美味しい？】 2021年1月18日メディカルフードサービスのやわらか冷凍食を食べてみました【実食レポ】

安い食事宅配ならコスパよく続けられる！

「食事宅配って毎日続けるとなると食費かかるんだよね〜」なんて思っている人、多いみたいですね。１食あたり外食並みの価格の食事宅配も確かにありますが、実際には安くてコスパのいい食事宅配も多いんですよ。

コンビニ弁当と変わらない価格で栄養士さん作成のレシピで調理されたご飯が自宅で手軽に食べられるんです♪

食生活を見直したいけどあまり高い食事宅配だとお財布的にムリ・・・・なんて人はぜひ以下の記事を参考にしてみてくださいね。 安くて美味しい食事宅配を紹介しています。（実際に私も注文して食べてるのでリアルな口コミですよ！）

合わせて読みたい 2021年1月2日宅配弁当で安いのはどれ？【１食300円台〜のコスパ最強な食事宅配】

面倒なダイエット中の食事には宅配弁当が超便利！

ダイエットで一番大変なのは食事管理ではないでしょうか？「毎日同じような食事で飽きる」「空腹が辛い」「栄養が偏りがちになる」といった悩みを抱えているダイエッターは多いのでは？ そんなダイエット中の食事の悩みを解決してくれるのが宅配弁当なんです。

宅配弁当サービスにはカロリー制限食も豊富で、１食あたり200kcal〜とかなり低カロリーなのに栄養バランスは二重丸！ダイエット中は食事の量が減ることでどうしても栄養不足になりがちだったりしますが宅配弁当ならカロリーも栄養もバッチリ。

温めるだけで食べられる手軽さが評判です。 ダイエットの食事におすすめな宅配弁当を別の記事で紹介しています。

実際に注文して食べた私が選んだおすすめの宅配弁当をランキング形式でもまとめていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね♪

合わせて読みたい 2019年1月21日実際に食べたから分かる！ダイエットにおすすめの宅配弁当ランキングBEST５

どの食事宅配がいいのか迷ったら、まずは「お試しセット」がおすすめ

最近は食事宅配サービスも増えてきてるし、いったいどこにしたらいいんだろ？？？って悩んでしまいますよね。

宅配食を利用する人のほとんどがある程度の期間は継続して利用しているようですので、やはり美味しく続けるためにも自分に合う宅配食を見つけたいもの。

そんな方におすすめなのが宅配食のお試しセットです。初めての方は送料無料になったり、通常価格よりもかなり割安で購入できたりと嬉しいメリットも。

いろいろな宅配食を試してみて、それぞれの味やシステムを比較検討してみると、自分にぴったりの宅配食を見つけやすいと思いますよ♪

合わせて読みたい 2019年3月8日【最新版】お試し可能な宅配食 おすすめ１０選！美味しいからコレなら続けられる！